Россиянам раскрыли секрет, как избавиться от рабочего стресса за пару недель

По словам эксперта Светланы Шпорт, многие не могут отключиться от работы даже дома, что держит организм в постоянном напряжении.
Специалист рекомендует:
🔺 Научиться планировать отдых так же тщательно, как рабочие задачи;
🔺 Переключать внимание на хобби, культурные мероприятия и обычные прогулки;
🔺 Использовать функцию «экранное время» в телефоне для контроля за нагрузкой.
При грамотном подходе неприятные симптомы стресса проходят уже через 2-3 недели. Если улучшения не наступает — важно обратиться к врачу.
Источник: сайт «КП»