Специалист назвала легкие приемы поднять настроение в осенние дни

Психолог Эльвира Жданова рекомендует начинать день с улыбки и добрых слов себе. Для бодрости в офисе можно сделать массаж ушей, «разогреть» уши так, чтобы они начали «гореть» или поднять руки вверх, потрясти ими и опустить. Также полезен массаж кистей рук.
Яркие цвета в одежде и интерьере компенсируют нехватку солнца, а продукты с витамином D поддержат самочувствие в холодный сезон.
Источник: сайт «КП»