Проблемы с сердцем из-за пропуска завтрака: врач объяснила, как это связано

Кардиолог Ксения Ерусланова рассказала, что регулярный пропуск завтрака из-за нехватки времени или стресса приводит к выработке гормона кортизола. Этот гормон стресса запускает процессы воспаления и может стимулировать рост атеросклеротических бляшек, что приводит к проблемам с сосудами.
При этом осознанный пропуск завтрака, например, во время Рамадана или интервального голодания, не запускает механизм стресса и не оказывает такого негативного воздействия.
Кардиолог рекомендует не пренебрегать завтраком и придерживаться сознательного подхода к питанию для минимизации рисков для сердца и сосудов.
❓А вы завтракаете?
Источник: сайт «КП»