Крепкий сон – залог «пятерок»: высыпающиеся дети лучше учатся.

При подготовке к школе важно обратить внимание не только на канцтовары и форму, но и на режим сна. По данным опроса американской Ассоциации сомнологов, недосып напрямую влияет на успеваемость: 63% родителей отмечают ухудшение настроения у ребенка, 50% — проблемы с поведением, а 34% —снижение оценок.
Невролог-сомнолог Михаил Полуэктов подчеркнул, что именно качественный сон критически важен для обучения и роста ребенка, а наладить режим после летних каникул поможет, прежде всего, четкий график и ограничение активности за 1–2 часа до отхода ко сну.
Источник: сайт «КП» // Фото: Михаил Фролов