Даже 15 минут на природе улучшают психическое здоровье городских жителей.

Учёные из Стэнфорда выяснили, что всего 15 минут на природе снижают активность в миндалевидном теле – области, связанной с тревожностью и стрессом. А более 45 минут среди деревьев ассоциируются с ещё более выраженным снижением стресса и увеличением продуктивности. При этом у молодых людей преимущества пребывания на природе выражены были ещё сильнее.
Как подчеркивают врачи-эндокринологи, добавление зелёных зон в плотную застройку – не просто декор, а профилактика стресса и тревоги. Поэтому, если у вас тревожность, то идите не к холодильнику, а в ближайший парк.
❓А как часто вы гуляете на свежем воздухе?
Источник: тг-канал truekpru // Фото: freepik