Откладывание будильника «на 5 минуточек» наносит удар по мозгу

Учёные из США и Швеции выяснили, что такие прерывистые пробуждения могут нарушать ключевые фазы сна, негативно влиять на когнитивные функции и даже менять сердечный ритм.
Для этого исследователи проанализировали данные 21 тыс. пользователей приложения для контроля за сном, а также провели лабораторный эксперимент с участием 21 взрослого.
Источник: тг-канал Vilechim_tebya // Фото: freepik
#новости