Без букета болезней и в твердой памяти: главный гериатр Минздрава раскрыла золотые правила для здорового долголетия

В эфире радио «КП» обсудили с главным гериатром Минздрава России Ольгой Ткачевой, как замедлить старение организма, и узнали, когда же наступает старость? Как оказалось, единой цифры нет.
Сегодня ученые и врачи исходят из того, что старость — понятие не хронологическое, а биологическое. Оно определяется под влиянием физического здоровья, когнитивной активности, жизненных установок и уровня социальной вовлеченности.
Одно из недавних исследований показало, что у людей с одинаковым паспортным возрастом — 38 лет — биологический возраст варьировался от 21 до 60 лет. Еще один эксперимент доказал, что процессы старения человека лишь на 10% зависят от генетики. Все остальное — образ жизни.
❓ А у вас есть какие-то секреты долголетия?
Источник: сайт «КП» // Фото: Shutterstock
#новости