Пузырьки надежды: можно ли похудеть на газированной воде и сколько ее нужно пить

Мнение о том, что газированная вода помогает похудеть, основано на давнем исследовании Акиры Такахаши. Работает это, по мысли доктора, так: газировка помогает избавиться от лишней глюкозы в крови. Поэтому организм эффективнее усваивает жиры.
Прошло немало лет, и доктор решил снова обратиться к проблеме. И результат несколько странный. Да, всё, что говорилось 20 лет назад, правда. Но результат такой незначительный, что потерять вес, употребляя газировку, на практике возможным не представляется.
Влияние газировки на вес тела вызвано скорее психологическим эффектом. Газировка больше «насыщает», человеку не кажется, что он «постоянно голоден». Вот и весь сказ. Значит, вывод таков — газировка без сахара не вредна, немного полезна. Но с добавками все также вредна.
Источник: сайт «КП»
#новости