Многие в последние дни находятся в эмоциональном состоянии, которое можно описать выражением «на грани».

Чтобы успокоиться, кому-то достаточно выспаться, а другим понадобится помощь врача-психотерапевта.
Чтобы не доводить ситуацию до крайностей, эксперты дали несколько советов:
🔻 Наведите порядок в квартире. Мы не можем изменить мир, но можем сделать, чтобы вокруг нас было чисто;
🔻Подберите свежую, красивую одежду, сделайте прическу, макияж (если вы обычно его делали);
🔻Возвращайтесь к работе, если брали больничный или отпуск. Нужно себя целенаправленно поставить на привычные «рельсы»;
🔻Очень важно сейчас держаться «своих», семьи. Уклоняйтесь от разговоров на «горячие» темы. Считайте, что тем самым вы помогаете близким справиться с их стрессом;
🔻Окажите посильную помощь вещами, деньгами беженцам. Вам станет легче и кому-то, оказавшемуся вдруг без дома, тоже;
Еще советы медиков в нашем материале: https://www.kp.ru/daily/27369/4561523/?from=smm