Жителям Ростова рассказали, как лучше убрать жир с живота.

Об этом сообщает портал News.ru со ссылкой на терапевта Ольгу Чиркову.
По словам специалиста, избавиться от жира на животе можно только благодаря правильному сбалансированному питанию и регулярным физическим нагрузкам. Также из рациона необходимо полностью убрать алкоголь.
- Убрать жир с живота одним упражнением, например, постоянной тренировкой только брюшного пресса, нельзя. Необходимо чередовать силовые и кардионагрузки, следить за питанием: отказаться от быстрых углеводов, трансжиров, солений, копченостей и алкоголя, — рассказала специалист. https://www.rostov.kp.ru/online/news/5412416/