Гормональный хаос и переедание: чем опасна всего одна бессонная ночь

Специалисты уверены: недосып мгновенно повышает уровень гормона голода и снижает уровень гормонов сытости. Отсюда и тяга к вредной калорийной еде, плюс риск набрать лишний вес и столкнуться с диабетом резко возрастает.
❓А вы высыпаетесь?
Источник: сайт «КП» // Фото: Shutterstock