😴 Отсыпаясь в субботу и воскресенье, мы снижаем риск целого букета неприятностей: от сердечных заболеваний и деменции до ожирения и депрессии.

Ученые из Китая и Тайваня доказали, что дополнительный час или два сна в выходные снижают риск преждевременного биологического старения аж на 34%, а риск развития деменции — на 74%. Во время сна наша иммунная система борется с инфекциями, мозг усваивает новую информацию, а сердце защищается от высокого давления. Главное — не переусердствуйте, иначе от «пересыпа» будет обратный эффект.
Источник: telegram-канал «И тебя вылечсим!» / Фото: Jelena Danilovic/Getty Images
#новости