Шесть целительных звуков Основное внимание уделяем вначале освоению внутренней улыбки а затем переходим к целительным звукам. 1 вн.ул.-10-15мин. 2 звуки каждый по 2-3мин 3 последний звук 3-5 мин 4 Старайся звуки произносить по убывающей, но ярче проявляй вибрацию в органах Внутренняя Улыбка: общие принципы Понять свое тело Начать следует с изучения собственного тела. Болезненные нарушения нормального функционирования внутренних органов с неизбежностью влекут за собой возникновение отрицательных эмоциональных состояний. Заболевания легких ведут к печали и депрессивным состояниям. Переедание и закупорка желчных про­токов приводит к озлобленности или меланхолии. Слабость пе­чени может стать причиной вялости, неспособности к самоконт­ролю и эмоциональной неуравновешенности. Перенапряжение сердца приводит к нетерпимости, ненависти и жестокости. Сла­бость сердца вызывает потерю теплоты, открытости и жизнерадо­стности, а это ведет к физическим проблемам. Слабые селезенка, желудок или поджелудочная железа могут порождать беспокойство и раздражительность. Слабость почек становится, как правило, причиной страха, безволия и тщес­лавия. Применение техники Внутренней Улыбки Уяснив себе размещение внутренних органов в теле, мы за­крываем глаза и начинаем внутренне улыбаться, к ним обращаясь. Мы улыбаемся гипофизу и шишковидной железе, находящимся внутри черепа. Затем — щитовидной железе, паращитовидным железам, вилочковой железе и сердцу. Продолжая улыбаться сер­дцу, добиваемся возникновения внутреннего ощущения тепла и любви, растекающихся во все стороны от сердечного центра. За­тем улыбаемся легким. К нам приходит мужество. Улыбаемся се­лезенке, желудку и поджелудочной железе. Рождаются открытость и благородство. Улыбаемся печени и желчному пузырю. Возни­кает чувство доброты. Улыбаемся почкам и мочевому пузырю. Ро­ждается мягкость. Улыбаемся половым органам. Ощущаем общее повышение эмоционального тонуса. Таким образом Улыбка, обращенная к внутренним органам, постепенно преобразует все отрицательные энергии в жизненную силу, восстанавливает и омолаживает внутренние органы и организм в целом. Со временем вы научитесь пользоваться внутренним взором для того, чтобы устанавливать прямой контакт с любой частью те­ла, с любым из органов. Затем — пользоваться приемом целенап­равленного генерирования положительных эмоций для усиления потоков Ци в органах и прямой трансформации нежелательных энергий в жизненную силу. И, наконец, для того, чтобы справи­ться с любой отрицательной энергией, вам достаточно будет лишь вспомнить соответствующее эмоциональное состояние. Внутренняя Улыбка и практика всепрощения Внутренняя Улыбка — метод всепрощения. Когда что-либо или кто-либо выводит вас из состояния душевного рав­новесия, не судите людей, и тем более — события. Обратите лучше взор вовнутрь себя и улыбнитесь, преобразовав возникшее в вас отрицательное чувство в энергию добродетельности. Для того, чтобы в совершенстве освоить этот прием, нужна ежедневная, настойчивая практика, но результат стоит того, чтобы потрудиться ради его достижения. Ведь постепенно вибрационные характе­ристики вашего энергетического поля изменятся настолько, что окружающие начнут подспудно это ощущать. Они не будут знать, в чем дело, но для вас жизнь изменится к лучшему, и обстоятель­ства ее будут складываться именно так, как вам нужно. Затем вы научитесь по-настоящему любить самого себя. Это откроет вам прямой доступ к источнику Универсальной Любви, которая разом переполнит вас и станет изливаться на ваших ближних, даруя им силу и радость жизни. И вам не нужно будет прилагать никаких усилий для того, чтобы принести избавление страждущим — это произойдет само собой, просто от изобилия любви. И когда-нибудь сердце ваше раскроется настолько, что вам удастся возлюбить даже своих врагов. Внутренняя Улыбка: техника медитации Техника Внутренней Улыбки представлена здесь со всеми под­робностями, поскольку в нашей практике она является практи­кой, открывающей любую медитацию. До тех пор, пока вы вполне не освоите эту технику медитации, вам следует каждый раз выполнять все упражнение целиком, что может поначалу занимать до двадцати минут. Когда же Внутренняя Улыбка будет освоена вами вполне, вы сами будете решать, когда и куда необходимо напра­вить поток энергии улыбки. Чем более последовательны вы будете в своей ежедневной практике, тем быстрее вам удастся освоить Медитацию Внутренней Улыбки и тем быстрее вы ощутите пора­зительное благотворное воздействие этой практики на ваше тело и сознание. Внутреннюю Улыбку можно практиковать где и когда угодно. Некоторым требуется уделять этой медитации достаточно много времени, поскольку того требует болезненное состояние их тел. Однако большинство практикующих используют технику Внут­ренней Улыбки для того, чтобы быстро повысить энергетический потенциал внутренних органов перед практикой Микрокосмичес­кой Орбитальной Медитации. И даже выполняя сложнейшие формы высших медитативных практик, следует сохранять в себе состояние Внутренней Улыбки. В любое время, почувствовав не­приятное ощущение в каком-либо из внутренних органов или общую скованность, внутренне улыбнитесь, и это расслабит вас и наполнит ослабленные места вашего организма потоком благот­ворной энергии. ВНИМАНИЕ! Пришло время воспользоваться анатомическим атласом. Внимательно изучите локализацию всех основных внутренних органов. Во время практики пусть раскрытый атлас лежит перед вами. Обратите внимание на цвет и форму каждого органа и научитесь ощущать его в своем теле. На это потребуется время. Как показывает практика, хороший ана­томический атлас с высококачественными цветными иллюст­рациями может быть весьма полезен. Улыбка — средство общения и источник целительной силы Улыбка —важнейшее и невероятно могущественное средст­во общения. Оказавшись в чуждом окружении на неведомой зем­ле, мы мгновенно испытываем величайшее облегчение, увидев на лицах окружающих искренние теплые улыбки. И доселе незнако­мые люди тут же превращаются в наших друзей. Улыбка —легко читаемое любым послание, которое гласит: «Не волнуйся, все в по­рядке, ты принят здесь, и ничто тебе не грозит». И мы расслабля­емся, и снимаем доспехи настороженности и готовности к психо­логической самообороне. В парасимпатической нервной системе возникает «реакция расслабления», явные благотворные физиоло­гические изменения распространяются на всю нервную систему, эндокринную систему, опорно-двигательный аппарат, систему дыхания и кровообращения, на органы пищеварения. Такая, каза­лось бы, простая вещь, как обычная улыбка, нам адресованная, производит поистине неоценимое положительное действие на весь наш организм! В общении с самим собой улыбка оказывается едва ли не бо­лее эффективным средством, чем в общении с другими. Ведь мы всегда находимся в постоянном общении с самими собой, незави­симо от того, осознаем мы это или нет. Но далеко не всегда наши послания самим себе наполнены положительным содержанием. Самобичевание, низкая самооценка или, наоборот, злость, выз­ванная неудовлетворенным тщеславием, — практически всеоб­щие явления в современном обществе. А ведь негативное самоо­тображение человека наносит ему не только чудовищный психо­логический урон и разрушает его социальный имидж, но также губительно сказывается на состоянии здоровья его физического тела. Наиболее серьезные заболевания — рак, болезни сердца, диабет и т. п. —возникают, как правило, в случаях, когда человек в течение продолжительного времени был подвержен отрицатель­ным эмоциональным состояниям. Внутренняя Улыбка помогает нам ощутить уважение к само­му себе и почувствовать благодарность к органам и системам сво­его организма за то, что они поддерживают в нас бесценный дар жизни. Созерцая устройство и образ функционирования своего организма, мы неизменно испытываем почтение и восхищение перед чудесной целесообразностью и разумностью этого замеча­тельного инструмента осознания. Обращаясь внутрь себя с улыб­кой, мы отдаем дань благоговения перед бесконечной мудростью, а это производит в нас целую цепь психических, энергетических и физиологических изменений, позволяющих нашей те­лесной машине работать с еще большей эффективностью. Правильное положение сидя на стуле — наиболее подхо­дящее для практики световых медитаций: позвоночник вытянут вверх, словно к макушке привязана ниточка, которая тянет голову вертикально вверх — в бесконечность неба; подбородок слегка подтянут к шее; таз чуть-чуть отклонен назад, чтобы копчик оказался обращенным к земле; ступни ног ощущают плотный кон­такт с землей — они словно «врастают» в землю «энергетическими корнями». Внутренняя улыбка, обращенная к органам 1. Сесть на край стула. На спинку не облокачиваться. Ступни плотно поставить на пол, расположив их параллельно друг другу. Строго вертикальный позвоночник выпрямлен, но спина не на­пряжена. Руки расслабленно сложены между ногами. Левая кисть обращена ладонью к промежности, ладонь правой —поверх тыл­ьной стороны левой. Женщины складывают руки наоборот — левая поверх правой. 2. Закрыть глаза и сосредоточить внимание на ступнях ног. Почувствовать ступни, осознать плотность их контакта с землей, постараться воспринять поток Силы Земли, представить себе кор­ни, прорастающие из ступней внутрь планеты. 3. Прижмите кончик языка к нёбу позади верхней десны. Осознайте положение своего тела во всех подробностях: общая поза, положение туловища, ног, рук, языка, расслабление закры­тых глаз. Прямо перед собой, примерно в метре от лица, сформи­руйте источник энергии улыбки. Это может быть образ вашего собственного улыбающегося лица, лицо человека, которого вы любите и уважаете и чью улыбку часто видите в жизни. Возможно, в качестве источника энергии улыбки вам легче будет использо­вать абстрактное воспоминание о каком-либо моменте вашей жизни, в который вы ощущали глубокий внутренний мир и покой, находясь, скажем, в тихий солнечный день на берегу моря, в лесу и т. п. 4. Сосредоточьте внимание на точке между бровями. Пусть энергия улыбки, в изобилии излучаемая ее источником, вливается сквозь нее и заполняет пространство внутри вашей головы. Мыш­цы лба раскрываются, появляется ощущение открытия Третьего Глаза. Энергия Улыбки накапливается в межбровье и постепенно начинает растекаться по всему телу. 5. Позвольте ей течь вниз по лицу. Щеки, нос, рот расслабля­ются, снимается напряжение всех мышц лица. Энергия Улыбки стекает по шее. В этот момент можно медленно и осторожно пок­рутить головой из стороны в сторону. 6. Пускай энергией внутренней улыбки начнет заполнятся СЕРДЦЕ, пускай сердце само становится источником улыбки. Вашим внутренним солнцем. 7. Ощутите тепло внутренней улыбки каждой клеточкой своего организма. Как солнце освещает и согревает всю галактику так Ваше сердце освещает и согревает самые отдаленные уголки Вашей внутренней галактики, так, что все тело наполняется энергией улыбки. И тело само становиться источником улыбки. Ощущайте как улыбается каждая клеточка вашего организма. 8. Ощущайте себя источником улыбки. Солнцем, центром своей жизни. Ощущайте лучи излучаемые Вами, как они согревают все пространство Вашей жизни. 9. Продолжайте ощущать свет исходящий изнутри и приступаете к практике исцеления «Шесть исцеляющих звуков» Техника Медитации Внутренней Улыбки —уникальный дар людям, преподнесенный Мастерами. ЧЕЛОВЕЧЕСТВО ЕЩЕ НЕ ПРИДУМАЛО БОЛЕЕ РАДИКАЛЬНОГО СРЕДСТВА ДЛЯ СНЯТИЯ ЛЮБОГО СКОЛЬ УГОДНО МОЩНОГО СТРЕССА. Шесть Исцеляющих Звуков Техника Шести Звуков Техника Шести Звуков применяется после Медитации Внут­ренней Улыбки для балансировки вибрационных характеристик органов и их общей резонансной функциональной настройки. При этом любые остаточные отрицательные проявления во внут­ренней энергетике органов автоматически трансформируются в положительные. Наиболее предпочтительным сходным положением для пра­ктики Шести Звуков является положение сидя, хотя в отдельных случаях может быть использовано и любое другое исходное поло­жение. Прежде чем приступать к практике, следует отработать про­изнесение каждого звука и в точности выучить простую схему со­ответствия между звуками и органами. Практикуя Медитацию Шести Звуков, необходимо тщатель­но отслеживать энергетическое состояние каждого органа и вни­мательно следить за всеми проявлениями отрицательности и трансформацией качества их энергии в положительное. Звук легких. Поместите язык позади плотно сжатых зубов и с длинным медленным выдохом произносите шипящий звук ССС-СССССССССССС..., напоминающий шипение тоненькой струйки пара, под высоким давлением вырывающегося из неисправного радиатора или парового котла. Во время медленного вдоха улы­байтесь легким, визуализируя их в виде двух больших шаров лучистой силы белого цвета, и наполняя сознание ощущением му­жества. Звук почек. Сложите губы в трубочку, как бы намереваясь за­дуть свечу, и с длинным медленным выдохом произносите звук УУУУУУУУУУУУУУУ... Во время вдоха улыбайтесь почкам, визу­ализируя их в виде ярких шаров лучистой сине-голубой силы. По­чувствуйте в себе благородство. Звук печени. С медленным длинным выдохом произносите звук ШШШШШШШШШШШШШШШШШ... Во время вдоха улы­байтесь печени — яркому большому шару лучистой изумрудно-зеленой силы. Пусть вас охватит ощущение доброты. Звук сердца. Широко откройте рот и с медленным длинным выдохом произносите звук ХХХААААААААААА... Во время вдо­ха улыбайтесь сердцу —яркому шару алой лучистой силы. Ощу­тите любовь, радость и счастье. Звук селезенки, поджелудочной железы и желудка. С мед­ленным плавным выдохом произносите ХХХУУУУУУУУУУУУУ... УУУУУУУУ... в этом звуке более глубокое и грудное, чем УУУУ-УУУУУ... в звуке почек. Во время вдоха улыбайтесь селезенке, под­желудочной железе и желудку — объединяющему их большому шару ярко-желтой лучистой силы. Звук Тройственного Огня. Его лучше всего практиковать ле­жа на спине в процессе расслабления после медитативной прак­тики. С медленным плавным выдохом произносите звук ХХХИИ-ИИИИИИИИИ... Во время вдоха старайтесь ощутить мощную раскатывающую силу, этаким катком проходящую вдоль вашего тела и выравнивающую энергетический тонус всех его частей и органов. На этом заканчивается Медитация Внутренней Улыбки и Шести Исцеляющих Звуков. Практикуя ее ежедневно, вы транс­формируете эмоциональный мусор в положительные энергии. Это экономит ваше время и силы, позволяя более осознанно и эф­фективно действовать в повседневной жизни и продвигаться по пути духовного развития. В начало На главную