1. Морская рыба - скумбрия, лосось, сельдь. В ней много омега жиров.
2. Зеленое брокколи очищает организм.
3. Разнообразные орехи: фисташки, лесные, грецкие полезны для суставов, увеличивают мозговое кровообращение.
4. Кабачковые, тыквенные зерна восстанавливают функции в кишечнике. После использования приходит в норму пищеварение.
5. Плитка шоколада (лучше темного) сбережет от сердечных кризов (инфаркта). Есть нужно понемногу (примерно, 65 гр., пополняя баланс и восстанавливая "душевные силы".
6. Крупа гречневая - пополняет железом (повышает гемоглобин), поддерживает мышцы сердца.
7. Грубый состав геркулеса - участвует в обмене веществ, улучшает кожный покров.
8. Хурма - источник железа.
9. Плоды облепихи, малины - дезинфицируют, лечат от простуд, восстанавливают работу всех органов.
10. Творог, молочные продукты укрепляют костную систему, нормализуют пищеварение.


#котлеткино #bpcardru #саратов #балаково #энгельс #вольск #продукты #низкиецены #мясо