3 причины пить чай с молоком вместо кофе

Вы привыкли пить кофе ежедневно на завтрак или днем ? Может быть, вы просто не знаете, чем его заменить? Англичане знают, почему они смешивают именно чай с молоком, а не кофе. Этот вкусный напиток прекрасно насыщает по утрам, снимает стресс и способствует похудению. Черный чай с каплей молока характерен для Великобритании, его история восходит к 17 веку. Чай подавали в фарфоровых чашках, которые могли лопнуть при нагревании. Поэтому гениальные британцы стали добавлять в него молоко, чтобы охладить и спасти дорогой фарфор от разрушения. Это создало уникальный напиток, чрезвычайно полезный для здоровья. Есть минимум три причины, почему чай с молоком лучше кофе.
⠀
1. Заботится о коже и лечит хронические заболевания
⠀
Черный чай - знаменитый целебный напиток. Он содержит катехины, вещества из группы флавоноидов, которые действуют как мощные антиоксиданты и защищают клетки от свободных радикалов. Это может помочь уменьшить появление морщин или прыщей на кожи. Легкое воспаление и проблемы с кровяным давлением, сердцем или высоким уровнем сахара в крови. При простуде облегчает кашель и улучшает потоотделение.
⠀
Но чтобы пользоваться всеми этими преимуществами, необходимо пить чай высокого качества. Эффект настоящего чая, как черного, так и зеленого, известен на протяжении веков. Однако следует подчеркнуть, что для достижения антиоксидантного и других эффектов необходимо выпивать от 3 до 5 чашек качественного чая в день. Так что забудьте о дешевых пакетиках и покупайте качественный рассыпной чай из проверенных источников.
⠀
2. Помогает похудеть
⠀
Чай стимулирует обмен веществ, что само по себе помогает сжигать жир быстрее. Молоко, в свою очередь, содержит молочный сахар, лактозу и молочные белки. Для многих людей чай с молоком может стать заменой завтраку и предотвратить последующее переедание. Люди, которые страдают от непереносимости молочного белка или лактозы, могут выбрать растительный вариант молочных напитков.
⠀
3. Здоровье желудка и кишечника
⠀
Черный чай содержит теин, который стимулирует кофеин. Он образуется в течение первых 30 секунд после заварки. Если вы будете настаивать чай в течение 1-3 минут, напиток будет стимулирующим. Но если подождать 4-5 минут, он получит танины, которые связывают теин и замедляют его высвобождение. Благодаря им напиток оказывает довольно успокаивающее действие и положительное влияние не только на психику, но и на кишечник и желудок. Просто чаще пейте черный чай при проблемах с желудком и кишечником.
⠀
⠀
⠀
#здоровье #балаково #вольск #диетология #диета #дети #полезное #мама #семья #bpcardru