Техника цигун в борьбе со старостью

Если вы решили не стареть и сбросить пару десятков лет, придется научиться по-новому дышать, двигаться и расслабляться. Именно для этого предназначена цигун-терапия. Некоторые ученые полагают, что одна из главных причин старения – накопление в организме продуктов распада, или пигментов старения. Китайские целители считают, что удалить продукты распада можно с помощью цигун.
☯ Самое простое упражнение
Одно из самых простых упражнений. Итак, встаем, руки согнуты в локтях, кисти подняты вверх (так держат руки хирурги перед операцией), ноги расставлены чуть шире плеч. Теперь надо расслабиться, выкинуть из головы все мысли и дышать глубоко и плавно – так, чтобы поступающая с каждым вдохом энергия заполнила центр живота.
Еще патриарх даосизма Лао-цзы указал простой и конкретный путь к преодолению старости: «Освободи разум, наполни живот». Китайские целители считают, что это идеально четкая рекомендация по применению техники цигун в борьбе со старостью.