Ваш идеальный рацион — без переплат и сложных названий.

Вас ждет сюрприз!
Устали бегать по магазинам в поисках загадочных киноа или годжи? Супер-секрет в том, что весь нужный витаминный арсенал давно есть на полках в соседнем магазине!
Семейный стол россиян — это гречка, орехи, свежие ягоды и яблоки, знакомые с детства, заряженные на здоровье. Эти продукты снижают риск аллергии, быстро усваиваются и поддерживают иммунитет — особенно важно в сезон вирусов! Кстати, яблоки содержат столько же пользы, как и знаменитые экзотические ягоды, а по антиоксидантной активности клюква даст фору любому суперфуду.
Гречка — чемпион! Калорий меньше, а витаминов и белка — хоть отбавляй. Орехи и рыба подарят организмам железо, магний и лейцин, помогают бороться с болезнями. Попадая на наш стол, эти продукты не только радуют вкус, но и продолжают многолетние традиции семейного чаепития, теплоты и заботы о близких.
Советы, которые мы приводим, основаны только на проверенных исследованиях и материалах Роспотребнадзора РФ — здоровье семьи превыше всего!
Друзья, поддержите пост «классом», расскажите — чем удивлял вас семейный стол в детстве? И поделитесь этими простыми секретами с близкими — пусть все будут здоровы!