Каким должен быть климат в спальне для комфортного сна❓

☝ Идеальный микроклимат в спальне — ключ к качественному сну и здоровью. Основные параметры:
🌡 Температура: не выше 18–20°C. Перегрев нарушает глубокие фазы сна.
💨 Влажность: 40–60%. Сухой воздух (особенно зимой из-за отопления) пересушивает слизистые, снижает иммунитет и ускоряет старение кожи.
🌀 Чистота воздуха: отсутствие пыли, аллергенов, бактерий и летучих загрязнителей предотвращает аллергии и проблемы с дыханием.
🤔 Как достичь идеального климата:
- увлажнители поддерживают оптимальную влажность
- очистители удаляют пыль, шерсть, вирусы и аллергены
- мойки воздуха совмещают увлажнение и базовую очистку
- климатические комплексы автоматически регулируют и влажность, и чистоту воздуха
❗ Не игнорируйте микроклимат — он так же важен, как выбор матраса или подушки.