😃 Когда-то удалённая работа казалась идеалом: никаких пробок, гибкий график и возможность работать в обнимку с котом.

Но время показало – работать из дома сложнее, чем кажется. Многие с радостью вернулись в офисы, как только появилась возможность.
Какие скрытые опасности содержит в себе удалёнка❓
😕 Размытые границы
Без чёткого графика легко скатиться в крайности: одни откладывают работу до ночи, другие трудятся круглосуточно. Определите рабочие часы (например, с 9:00 до 19:00) и придумайте "ритуал" для переключения между работой и отдыхом.
🤔 Рабочее место = кровать?
Работать лёжа или за кухонным столом – плохая идея. Даже в маленькой квартире выделите отдельный угол для работы – это поможет мозгу переключаться между режимами.
😴 Пижамный дресс-код
Одежда влияет на продуктивность. Пижама сигнализирует организму: "пора спать", а не работать. Переодевайтесь – это настроит на деловой лад и спасёт при внезапных видеозвонках.
😐 Гиподинамия
В офисе хоть немного двигаешься, а дома – только от кровати до холодильника. Делайте зарядку и растяжку, иначе не избежать проблем со здоровьем.
☝ Удалёнка требует дисциплины. Без чётких правил она грозит выгоранием, бессонницей и даже депрессией. Но если организовать процесс правильно – можно работать эффективно и с комфортом.