Девочки подскажите, после родов сильно поправилась, уже год прошел.

Хочу похудеть, подскажите с чего начать? Я думаю, если я ограничу сладкое, не буду есть после 19.00 и порции уменьшу так смогу похудеть? Еще слышала тут от знакомой про таблетки для снижения аппетита Голдлайн плюс. Она хорошо на них похудела. Вот и я хочу попробовать. Может к то из вас такие пил? Не было ли побочек от них?