Чудесные летние деньки быстро пролетели, оставив нам приятные воспоминания об отпуске и веселом времяпрепровождении, бронзовый загар, заряд энергии и хорошее настроение. Но, к сожалению, из-за солнечных лучей кожа лица и тела теряет свою эластичность; у одних появились новые морщинки, у других – веснушки, у третьих – пигментные пятна и прочее. Все это говорит о том, что после солнечного лета наша кожа нуждается в специальном усиленном уходе, а кожа лица в особенности! Ведь именно лицо постоянно открыто, и под палящим солнцем, и в ветреную погоду. Если пустить все на самотек, то за осенние месяцы, из-за ветра и холодов, состояние кожи только ухудшится – может появиться раздражение, красные пятна, шероховатости. Этого допускать нельзя и стоит внести коррективы в ежедневный уход. Основные правила по спасению кожи от «осенней депрессии» 1. Защита от солнца. Несмотря на то, что лето уже позади, солнце и дальше пагубно влияет на эластичность кожи. Поэтому не следует забывать про солнцезащитный крем. 2. Защита от чрезмерной потери влаги. Основная причина ухудшения состояния кожи осенью – это обезвоживание. Поэтому необходимо позаботиться о ее своевременном увлажнении. - Важно правильно подобрать крем. Во-первых, он должен быть увлажняющим, во-вторых, предназначенным для вашего типа кожи; Крем "глубокое увлажнение" от Lioele https://ok.ru/koreancosm/album/53131800740016/836541618864 Крем увлажняющий все-в-одном от Baviphat https://ok.ru/koreancosm/album/53131800740016/836528026544 Многофункциональный крем с улиткой от Mizon https://ok.ru/koreancosm/album/53131800740016/836636571056 - Употреблять больше жидкости, чтобы обеспечить кожу влагой изнутри. В прохладный осенний период стоит заменить воду теплым травяным чаем. А также максимально сократить употребление кофеина (крепкий чай, кофе), который обезвоживает организм. - Чаще проветривайте помещение, старайтесь избегать перегревания помещения и использования кондиционеров. Поддерживать определенную влажность в комнате можно с помощью увлажнителя воздуха. 3. Избавление от шелушения кожи лица В этот период можно использовать программы очищения, такие как пилинг и скраб. Для применения скраба необходимо распарить кожу и круговыми движениями нанести его на лицо. После процедуры скрабирования, так же можно нанести крем легкими массажными движениями. С помощью массажа вы улучшите кровообращение и расслабите мышцы лица, что запустит процессы регенерации клеток кожи. Полное расслабление мышц достигается через 5–10 минут массирования. Для использования пилинга - нанесите небольшое его количество на сухую кожу лица массирующими движениями, избегая область вокруг глаз и губ. мягко массируйте кожу в течении 2-3 минут, затем смойте средство теплой водой. Используйте пилинг 1-2 раза в неделю. Особенно эффективно применение пилинга перед нанесением масок. Эффективная пилинг-скатка с газ. водой от Secret Key https://ok.ru/koreancosm/album/53131800740016/836640464304 Пилинг-скатка персиковая от Baviphat https://ok.ru/koreancosm/album/53131800740016/836532032688 Маска-скраб для лица с коричневым сахаром 2 в 1 от Tony Moly https://ok.ru/koreancosm/album/53131800740016/836541737392 Предотвратить шелушение возможно, поменяв средство для умывания.Осенью стоит выбирать щадящие средства и пользоваться тониками без содержания спирта. 4. Защита от ветра. Для уменьшения риска обветривания, за полчаса до выхода из дома, нанести увлажняющий или питательный крем. Непосредственно перед выходом пользоваться кремом не рекомендуется, ведь он должен впитаться в кожу. 5. Витамины. «В здоровом теле – здоровый дух» — неоспоримый факт. Питание кожи должно происходить не только снаружи, поэтому необходимо пересмотреть и свое меню. Оно должно содержать в себе продукты богатые витаминами и основными микроэлементами. Правильное сбалансирование питание обеспечивает нормальный обмен веществ в организме, что немаловажно и для кожи. Ведь нарушения естественных процессов организма, немедленно отражается на лице. Витамин А, ответственный за эластичность кожи, содержится в печени морских рыб, моркови, зеленом луке, тыкве, томатах. Витамин В содействует регенерации клеток кожи, её увлажнению; содержится в крупах, дрожжах, цветной капусте. Витамин С способствует образованию коллагена, который делает кожу упругой, его наличие в организме продлевает красоту и молодость кожи лица; содержится в плодах шиповника, ягодах смородины, облепихи, болгарском перце. Витамин Е ускоряет процесс обновления кожи и помогает защитить ее от воздействия ультрафиолета; содержится в растительных маслах, яйцах, злаках. Витамин D способствует усвоению кальция, регулирует фосфорно-кальциевый баланс и обменные процессы в клетках; образуется в организме под воздействием ультрафиолетовых лучей, которых становится все меньше с каждым днем осени, поэтому следует добавить в пищу сливочное масло, сыр, яичный желток, жирные сорта рыбы. Пейте побольше чистой воды и употребляйте в пищу: морковь, яйца, печень, орехи, рыбу, помидоры, цитрусовые. Они поддержат эластичность кожи, а также повысят иммунитет. 6. Сон был и всегда остается одним из главных факторов, влияющих на здоровье в целом и на кожу лица в частности. Не зря говорят «помятое лицо», когда организм не отдохнувший, кожа подвержена стрессу, который отражается на лице. А выспавшийся человек всегда выглядит бодро и подтянуто. Осень – это не дожди и слякоть. Осень – это разноцветные листья, плюшки с корицей, прогулки теплыми вечерами и свежий ароматный воздух. Чтобы увидеть осенние прелести, необходимо радужное и приподнятое настроение. Настроение поднимается от комплиментов. Комплименты делаются красоте. А красота – это любовь к себе и правильный уход. #ПолезныеСоветы