🍂Осень – время тыквы!

Этот овощ чемпион по содержанию полезных витаминов.💪
Тыква на 90 % состоит из воды, не смотря на это, является полноценным конкурентом других овощей по содержанию полезных витаминов.
В тыкве имеется каротин ( в 4 раза больше, чем в моркови), целлюлоза, пектиновые вещества, сахара (глюкоза, фруктоза, сахароза); витамины В1, В5, В2, В6, С, Е, РР, К и редкий витамин Т, отвечающий за ускорение обменных процессов в организме.
В связи с этим, предлагаем вам очень простой рецепт запеканки, который точно понравится вам и вашим детям. 🥧 Не забудьте сохранить себе пост 😉
Вам понадобиться:
🎃 400гр тертой тыквы
🥣 300гр творога
🥄3ст. ложки сметаны
🥚3 яйца
🥄3ст. ложки манной крупы
🧈1 ч. л. сливочного масла
Сахар по вкусу
ШАГ 1. Тыкву почистить и натереть на средней терке.
ШАГ 2. Смешать все ингредиенты.
ШАГ 3. Выложить массу в смазанную маслом форму.
ШАГ 4. Выпекать при температуре 200 градусов около 40 минут.
Приятного аппетита!❤️
#Кораблик #КорабликДетскийМагазин #КорабликПомогаетРодителям