А я от такого питания начинаю сильно толстеть а двух разовое или трёх разовое питание для меня достаточно и вес стабилизируется . Так что каждому своё и нет одной методики , диеты абсолютно подходящей всем ....
Это не диета,а пример сбалансированного питания,а много это или мало зависит от размера порции.Да и питаться так не каждый может себе позволить.Мясо,рыба,фрукты,творог-цены вас" приятно" удивят! Большая часть населения "предпочитает"углеводную "диету",пенсия заставляет.
Я не знаю что такое правильное питаниеи и что такое ЛАНЧ я узнал недавно.Но знаю одно, можно есть что угодно и когда угодно но в умеренных количествах. Главное чтобы обмен веществ был нормальный, а вот его может каждый сам отрегулировать.Мне 72 года веду активный образ жизни, очень много работаю физически не каждому молодому за мной угнаться .Единственное нельзя для меня это табак и спиртное. Будьте здоровы!
Не стоит надеяться на диеты,посмотрите на маму с папой и сделайте вывод.И еще,возрастная полнота-очень сложный и деликатный вопрос,даже при очень низкокалорийном питании лишние килограммы не спешат покидать Вас.Не забывайте,что обмен веществ уже замедлен ,а человеку в возрасте для полноценной жизни также нужны витамины,микроэлементы,белок....
Просто старайтесь кушать меньше мучного и сладкого,когда просто нет сил,как хочется,и белок по возможности с овощами,углеводы тоже с овощами,это некое подобие раздельного питания.Испробовала на себе,помогает .
Фсё это херундень. Просто нуна фзять недельное меню питания советской армии для солдацких столовых. И писец. Стройными фсе бум як кипарис у Крыму. Тама и сладкова было от пуза и чё? Нихто не жирел дажить прапора и завы столовых.
способ очень простой ортопедических магазинах продаются расширители пальцев ног вставляешь между большим вторым пальцем и ходишь целый день Через пару месяцев всё пройдёт.
Комментарии 51