Как принимать льняное масло ?

Дозировка льняного масла индивидуальная. Зависит от заболеваний, возраста,
пола, личных предпочтений и не только. Узнайте подробнее в статье, сколько
принимать льняного масла для выздоровления.
Показать полностью…
Любой продукт, имеющий какую-либо пользу, принесет ее при условии правильного
применения. Касается это и ценного льняного масла. Оно поможет снизить уровень
холестерина, риск возникновения болезней сердца и сосудов, продлит молодость и
красоту, улучшит кожу и укрепит волосы. Важно только знать, как употреблять
льняное масло внутрь или наружно по правилам.
Для чего употреблять льняное масло?
От каких недугов может спасти масло из льняного семени? Главная его ценность в
том, что оно улучшает многие функции организма, запускает ряд внутренних
процессов, таких как обмен веществ, деление клеток, их активность, способность
организма восстанавливаться.
Если подробней:
Сердце. Снижается риск образования тромбов, закупорки сосудов, отложения
холестериновых бляшек. Сосуды становятся эластичней, кровь разжижается.
ЖКТ. Выводятся токсины, стимулируется обмен веществ, улучшается перистальтика,
состояние при гастрите, болезнях печени, колите.
Нервная система становится более стабильной.
Беременность. Передаются от мамы к будущему ребенку кислород и питательные
вещества.
Дети. Укрепляется зрение, физическое развитие, улучшается внимательность.
Реабилитация. Раны заживают быстрей, улучшается циркуляция крови.
Косметология. Волосы, ногти становятся крепче, кожа – моложе, чище, ровней.
Если нет противопоказаний, масло можно пить в любом случае.
Сколько пить льняного масла в день?
Как его правильно употреблять – до
или после еды?
Сначала определимся с суточной нормой.
Для мужчин и женщин она составляет до 2 столовых ложек льняного масла. Максимум
– 3 столовые ложки.
Для детей до 4 лет – по трети чайной ложки.
Для детей до 7 лет – по чайной ложке.
Для деток до 14 лет – не больше 1 десертной ложки.
Его можно и пить , и есть )
Допускается прием перед обедом или ужином. Если же натощак масло пить
неприятно, можно добавить его в салат, суп, кашу в допустимом объеме. Такой
способ, кстати, наиболее приемлем. Однако термическая обработка масла
запрещена.
Как правильно употреблять льняное
масло? Сколько раз в год? Все зависит от конкретного случая.
Курс нужно проводить каждый год – по 10 дней 4 раза с перерывом в 10 дней между
курсами. Это показано при проблемах с кишечником и желудком, гастритах,
колитах.
В качестве профилактического средства можно употреблять целый месяц по 1 ч.
ложке масла перед завтраком. А далее дозировку увеличить и принимать еще 3
месяца по чайной ложке перед завтраком и ужином.
При повышенном холестерине употребляют масло три месяца, принимая дважды в
сутки по столовой ложке.
Срок приема масла в период реабилитации составляет 2 месяца – трижды в день по
большой ложке.
Тем, кто желает сбросить лишний вес, можно порекомендовать пить утром натощак
по десертной ложке продукта, пока не будет достигнут желаемый результат.
Если особых проблем со здоровьем нет заправляйте льняным маслом каши и салаты.
Лучше всего полностью заменить подсолнечное масло на льняное.
Льняное масло можно использовать и наружно. Примочки с льняным маслом ускоряют
заживления ран после травм и ожогов. Их можно делать и на ночь, совмещать с
приемом внутрь. Его можно добавлять в ночные кремы для лица, рук, тела. Кожа
восстанавливается, ее питание улучшается.
Придерживаясь точной дозировки, можно без особых усилий поправить свое здоровье.
Адреса магазинов ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ в г.Архангельске:
👉 ТЦ ”Конти” (1 Этаж), ул.Ч.-Лучинского,
4;
👉 ТЦ ”Сокол” (0 Этаж), ул.Тимме, 4/4;
👉 ТЦ “Вертикаль” (2 Этаж), Архангельск, пр.Московский,
49;
👉 Магазин Молодёжный, ул.Никитова, д.10, (2 Этаж);
👉 В Соломбале: пр.Никольский, 54 (2 этаж).