Сколько кальция содержится в 100 граммах молочных продуктов?

✔️Молоко 3,5% – 126 мг
✔️Мороженое – 100 мг
✔️Фруктовый йогурт – 136 мг
✔️Сметана 20% – 86 мг
✔️Кефир – 120 мг
✔️Сливки 20% – 86 мг
Установленный уровень суточной потребности организма в кальции – 500-1200 мг. Употребление всего трех молочных продуктов в день поможет восполнить до 80 % от нормы.