СУПЕР ПРЕСС за 10 минут

🔥 Супер-комплекс из 4 упражнений, который работает на все 100%
▫Планка колено диагональ 3х20;
▫Скрутка ноги на весу 3х24;
▫Подъем корпуса со скруткой 3х20;
▫Велосипед 3х24.
⚡Задача: работать 3 круга, между упражнениями и кругами отдых – 30 сек. Количество повторений указано в видео.
⚡Инвентарь: коврик.
☝🏽Эти упражнения работают на все области пресса! Но важно помнить: если у вас есть проблемы с позвоночником, диастаз или грыжи, то такие нагрузки противопоказаны.
Если готовы — берите коврик и включайтесь в работу!
После тренировки делитесь эмоциями в комментариях! 🔥🔥🔥