🌧️Как пережить капризы погоды

Метеозависимость — это реакция организма на резкие колебания атмосферного давления, влажности, температуры, магнитного поля и уровня кислорода. У чувствительных людей эти изменения могут провоцировать ухудшение самочувствия, в первую очередь — головную боль.
🧐В чём причина метеозависимости?
🔹Перепады атмосферного давления. Снижение давления вызывает расширение сосудов, «падение» уровня кислорода в крови и, как следствие, головную боль и головокружение. Повышение давления, напротив, может приводить к спазмам сосудов, особенно у гипертоников.
🔹Изменения влажности и температуры. В жару сосуды расширяются, а давление падает, провоцируя пульсирующую боль. В холод кровообращение ухудшается, повышается тонус сосудов, вызывая тупую или сдавливающую боль.
🔹Колебания магнитного поля. Во время магнитных бурь ухудшается циркуляция крови в головном мозге, а из-за снижения уровня кислорода учащается сердцебиение, что приводит к тупой или давящей головной боли.
🔹Недостаток кислорода. В пасмурную и дождливую погоду снижается насыщение воздуха кислородом, что негативно влияет на работу мозга, вызывая сонливость и головную боль.
Что делать❓
• Соблюдайте режим сна, избегайте переутомления.
• Пейте достаточное количество воды, особенно в жару.
• Минимизируйте стрессы и избегайте нагрузок в период неблагоприятных погодных условий.
• Регулярно бывайте на свежем воздухе, особенно в утренние часы.
• Ограничьте потребление кофе, алкоголя и жирной пищи при ухудшении погоды.
• Используйте для релаксации массаж, лёгкую гимнастику и дыхательные упражнения.
· Принимайте коллоидные фитоформулы ЭД Медицин. На I этапе: 🍀Ментал Комфорт — по 5 мл днём и вечером, 🍀Слип Контрол — 10 мл вечером, 🍀Антиоксидант Комплекс — 10 мл вечером. Продолжительность: 3 недели. Улучшается мозговой кровоток, усиливается защита от негативного влияния стрессов, укрепляется нервная система. На II этапе: 🍀Брейн Бустер — по 5 мл утром и днём, 🍀Антиоксидант Комплекс — 10 мл вечером. Продолжительность: 6 недель. Эффективная питательная поддержка головного мозга, восстанавливаются адаптационные механизмы организма, активизируется антиоксидантная система.