Международный день заботы о себе 🫂

Сегодня отмечается Международный день заботы о себе. 😌Мы хотим напомнить вам друзья, что психическое и физическое здоровье очень важно для счастливой жизни. 💪🏼 Инвестиции в здоровье смолоду — профилактика многих возрастных заболеваний. А для людей среднего и старшего возраста забота о себе — возможность поддержания активного долголетия и снижения потребности в интенсивной медицинской помощи.
✔️Ключевые факторы — это здоровый образ жизни, сбалансированное питание, достаточная физическая активность, полноценный сон, управление стрессом и поддержание эмоционального равновесия, а также профилактические осмотры.
📊По данным медицинской статистики, до 70% болезней можно предотвратить, изменив образ жизни. Забота о себе снижает риск хронических заболеваний, улучшает психическое состояние и помогает быстрее восстанавливаться при болезнях. В условиях роста стресса, переутомления и цифровой перегрузки особенно важно уметь замедляться, «слышать» своё тело и вовремя заботиться о нём.
Причем, вам не надо менять «всё и сразу» за один день. Это невозможно! Забота о себе требует поступательных и небольших шагов, направленных на создание гармонии между физическим, ментальным и эмоциональным благополучием. 🔹Начните с малого: замените сладкую газировку на 💧воду, прогуляйтесь 20 минут после работы, выделите час на хобби, найдите время для сна, 🚬откажитесь от сигарет хотя бы на один день... ❗️Главное, чтобы это не было разовой акцией, а стало ежедневной привычкой, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Чтобы заботиться о себе необходим заряд энергии. Его обеспечит приём 🍀Лайф Малти Фактора. Всего одна чайная ложка коллоидного раствора содержит дозу необходимых нутриентов, витаминов и микроэлементов, близкую к суточной норме.
📝Фитоформула включает в себя целых 34 (!) биоактивных натуральных компонента для полноценной активной жизни. 🌿В составе Лайф Малти Фактора есть редкие ингредиенты, такие как лизин, аргинин, карнитин, холин, инозитол и альфа-липоевая кислота, медь, молибден, марганец, хром. Они играют важную роль в поддержании метаболических процессов и здоровья в целом.