Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации

Уроки фитнеса и похудения с Александром Колесником

Все видео

Как правильно делать Вакуум, чтобы подтянуть живот

00:30

Как правильно делать Вакуум, чтобы подтянуть живот

2 448 просмотров

Упражнения для кардиотренировки в домашних условиях

00:15

Упражнения для кардиотренировки в домашних условиях

1 594 просмотра

Динамическая планка с акцентом на проработку косых мышц живота. Помо ...

00:10

Динамическая планка с акцентом на проработку косых мышц живота. Поможет затратить больше калорий в отличии от обычной планки. И подтянет мышцы живота. #ГоворимСпортуОК #ГотовимсяКлету

1 634 просмотра

🔥 Тренируемся к лету ПО ЭМОДЗИ 🔥 Александр Колесник

00:41

🔥 Тренируемся к лету ПО ЭМОДЗИ 🔥 Александр Колесник

2 689 просмотров

Одно упражнение, которое помогает укрепить все мышцы тела и затратит ...

00:10

Одно упражнение, которое помогает укрепить все мышцы тела и затратить больше калорий. #ГоворимСпортуОК

1 964 просмотра

Домашняя жиросжигающая тренировка на всё тело для похудения. #Говори ...

00:32

Домашняя жиросжигающая тренировка на всё тело для похудения. #ГоворимСпортуОК

3 004 просмотра

Батл блогеров на роликах. #ОляЧерника #АлександрКолесник

00:13

Батл блогеров на роликах. #ОляЧерника #АлександрКолесник

1 574 просмотра

Опасные выпады. Как безопасно качать ноги.

00:11

Опасные выпады. Как безопасно качать ноги.

31 375 просмотров

Ошибка в тренировке бицепса рук. Как правильно качать руки. Подъем н ...

00:17

Ошибка в тренировке бицепса рук. Как правильно качать руки. Подъем на бицепс.

943 просмотра

Участвовал в восхождении на гору Рай-Из на Полярном Ямале 🏔️

00:20

Участвовал в восхождении на гору Рай-Из на Полярном Ямале 🏔️

1 329 просмотров

Как у вас дела со спиной? Вот упражнение, которое поможет укрепить с ...

00:16

Как у вас дела со спиной? Вот упражнение, которое поможет укрепить спину и улучшить осанку.

1 872 просмотра

Блог-тур ШУМ

00:15

Блог-тур ШУМ

2 655 просмотров

Тренировка с резинкой. Качаем спину в домашних условиях.

00:14

Тренировка с резинкой. Качаем спину в домашних условиях.

5 146 просмотров

С каким героем вы ассоциируетесь?

00:31

С каким героем вы ассоциируетесь?

2 277 просмотров

5 упражнений для тренировки ног в домашних условиях. Как накачать но ...

00:31

5 упражнений для тренировки ног в домашних условиях. Как накачать ноги дома.

221 743 просмотра

Дайте своему телу почувствовать легкость и омоложение.

00:50

Дайте своему телу почувствовать легкость и омоложение.

161 609 просмотров

ЗДОРОВАЯ СПИНА. Упражнение от боли и для повышения подвижности спины.

00:15

ЗДОРОВАЯ СПИНА. Упражнение от боли и для повышения подвижности спины.

16 937 просмотров

Как улучшить эффективность приседаний с акцентом на рост ягодиц. Сек ...

00:14

Как улучшить эффективность приседаний с акцентом на рост ягодиц. Секреты фитнеса.

953 просмотра

Как научиться отжиматься. Два упражнения, которые помогут перейти к ...

00:17

Как научиться отжиматься. Два упражнения, которые помогут перейти к полным отжиманиям 💪🏼

314 493 просмотра

Как применить стул в домашней тренировке. Подтягиваем ноги и ягодицы.

00:14

Как применить стул в домашней тренировке. Подтягиваем ноги и ягодицы.

2 377 просмотров

загрузка

Показать ещё

Левая колонка

Загруженное

Видео из тем

Прямой эфир

Трансляции звонков