Уроки фитнеса и похудения с Александром Колесником

Моё путешествие в город Орёл. Некоторые факты о городе. Продолжаю рассказывать о моей первой поездке в этот город по программе «Больше,чем путешествие» от Росмолодежи. На фото я стою на фоне реки Ока. Именно из Орловской области она берёт исток. По одной из версий, Орёл получил название в честь реки Орлик, которая впадает в Оку в центре города. На следующем фото я стою внутри инсталляции-трамвай под номером 1 в центральной улице города (местный Арбат). В Орле электрический трамвай появился раньше, чем в Москве. Город был основан Иваном Грозным, как военная крепость в 1566 году. В 2016 году в Орле поставили первый в России памятник основателю города. В 2021 году Орёл получил статус «Литературной столицы России». Кто уже был в Орле, делитесь своими фото с достопримечательностями и интересными фактами в комментариях. А в этом посте я рассказал, чем мы занимались в Национальном парке «Орловское полесье» https://vk.com/wall-211787229_2201 Жмите лайк)

Секреты фитнеса. Как правильно приседать, чтобы не получить травму и был лучше результат В профиле показываю упражнения для похудения и здоровья мужчинам и женщинам. Рассказываю, как безопасно тренироваться. Смотрите и ставьте класс, если полезно. #тренировкадома #фитнес #спорт #какпохудеть #тренировкадляпохудения

Как я попал на съёмки в студию Владимира Соловьёва в роли ведущего эфира. Летом я проходил практику в направлении медиа. Началось всё с ознакомления с внутренней «кухней» работы на крупном ТВ канале. А именно программы «Вечер с Владимиром Соловьёвым». Нам показали, как устроена студия, оборудование, процесс работы. Мы познакомились с Владимиром Соловьёвым и поговорили с ним о работе в медиа. Саму практику я проходил на второй студии, в которой снимают программу Соловьёв Live. Мы с командой ребят, которые тоже проходили практику, выполняли задачи самостоятельно. От написания темы инфоповода до проведения эфира. Мне удалось побыть ведущим прямого эфира, продюсером и режиссёром. Когда нам нужно было быстро найти контакты и связаться с будущими экспертами наших эфиров, я понял какая сила есть у медиа. Мне приходилось обзвонить много медийных и известных личностей, чтобы пригласить их к нам в эфир. А пришел я к этому через обучение в Мастерской новых медиа. У меня спрашивают, как я туда попал. Я подавал заявку на сайте Мастерской и прошел отбор. Сейчас Мастерская новых медиа начала новый набор на обучение. Вы тоже можете податься туда. Рекомендую заполнять заявку вдумчиво и качественно. Сделать это можно до 24 января на сайте http://мастерскаяновыхмедиа.рф Пишите в комментариях свои вопросы и, конечно же, поставьте класс :)

Ещё одно место для посещения в Крыму. Территория отеля Мрия На территории отеля есть красивый Японский сад. Сохраните себе в подборку и поставьте лайк, если понравилось. #путешествие #travel #крым #отельмрия #ялта

Укрепляем мышцы дома. Упражнения для пресса и плеч. В профиле показываю упражнения для похудения и здоровья мужчинам и женщинам. Рассказываю, как безопасно тренироваться. Смотрите и ставьте класс, если полезно. #тренировкадома #фитнес #спорт #какпохудеть #тренировкадляпохудения

5 видов клиентов в тренажерном зале. Узнай себя или друзей Немного юмора о клиентах в зале, которых мы встречаем. Узнали себя или друзей? Отправьте им это видео. Видео выложил в своём профиле на Nuum https://nuum.ru/clips/4219020 #фитнес #NUUMonly #спорт #юмор #приколы

С Новым 2025 годом!🎄 Пусть этот год будет годом побед и достижений! 🎉

Я выпускник Мастерской новых медиа! Прошел отбор и обучение на базе Мастерской управления «Сенеж» и платформы «Россия — страна возможностей» в Мастерской новых медиа. Я получил уникальную возможность пройти очно лекции и мастер-классы от экспертов, профессионалов своего дела, известных личностей и поговорить с ними лично. Прошел практику в студии Владимира Соловьёва в роли ведущего на подкасте в прямом эфире, продюсера, поработал в аппаратной студии. Узнал, как устроена «кухня» работы на ТВ. Кроме обучения, была программа и на командообразование. Это, кончено вау! Рекомендую всем мастер-класс с хороводами. Обо всём в одном посте не рассказать) После 4-х модулей по одной неделе на каждый я получил ценные знакомства с профессиональными медийщиками и классными ребятами-учениками со всей нашей страны, а также из Беларуси, Казахстана, Франции, Индии, Италии. Нам удалось побывать в закрытых местах, куда просто так не попасть. Россия действительно страна возможностей. А мы — те медийщики, которые делают медиапространство лучше и полезнее. Жмите лайк, дорогие, и пишите в комментариях, кого вы чаще смотрите в интернете и по ТВ. Спасибо организаторам МНМ и выпускникам. Вы лучшие!

Где вы будете встречать Новый год? 🎄 Пишите в комментариях

Посетил «Новый Херсонес» в Севастополе. 6 фактов, которые я узнал об этом месте. Как вам? Уже добавили это место в свой список для посещения? Не забудьте поставить класс. #НовыйХерсонес #Севастополь #Путешествия #блогерскаякухня #топконтент