«БЫСТРАЯ» КАША, БУТЕРБРОД С КОЛБАСОЙ.

ДИЕТОЛОГ РАССКАЗАЛ ПРО ВРЕДНЫЕ ЗАВТРАКИ И ВЕРНЫЕ СПОСОБЫ НАБРАТЬ ВЕС
Диетолог Марта Марудова называет три варианта завтраков, которые точно не помогут стать стройнее и рассказывает, чем их легко заменить.
БУТЕРБРОДЫ С КОЛБАСОЙ ИЛИ МАСЛОМ
Бутерброд из батона, масла и колбасы или батона, сливочного масла и сыра — это верный способ в кратчайшие сроки набрать вес. Важно помнить, что сочетание углеводов (хлеб) с жирами (масло, сыр) опасно для талии — особенно для тех, у кого есть проблема с отложением жира в области живота. Что касается колбасы, то в XXI веке уже пора осознать, что по пользе она очень далека от мяса.
Привычные варианты бутербродов легко модернизировать: взять, например, цельнозерновой хлеб или тост, положить на него творожный сыр, далее сделать прослойку из клетчатки — это овощи, зелень, салат, и сверху уложить белковую составляющую — кусочек семги, мяса или маложирный сыр. Такой бутерброд даст насыщение и по калорийности будет в разы меньше, чем завтрак с батоном и докторской колбасой.
Читать далее: https://www.kobrincity.by/zdorove/bystraya-kasha-buterbrod-s-kolbasoj-dietolog-rasskazal-pro-vrednye-zavtraki-i-vernye-sposoby-nabrat-ves.html #КобринСити #Kobrincity #Новости #News #Кобрин #Kobrin #Беларусь #Belarus