Что такое цветотерапия?
Цветотерапия – это лечение человека с помощью тех или иных цветов.

Каждый из нас выбирает те или иные оттенки не случайным образом. 
Мы неосознанно подбираем те, в которых особенно нуждаемся. Если утром чувствуем себя сонными и усталыми, то предпочитаем надеть одежду теплых цветов (например, красный или желтый). 
А когда возвращаемся с работы раздраженными, нам хочется сбросить «яркость» и одеться во что-то более спокойное (например, зеленый или синий). 
Почему так происходит?
 В этом нуждается наше физическое и психическое состояние.

Работа с цветом дает результат при терапии стрессовых состояний, головных болей, реабилитации людей с различными психологическими проблемами.

Первым делом врач определяет актуальное состояние человека, т.е. проводит цветодиагностику. После этого он подбирает тона, способные вылечить выявленную на предыдущем этапе проблему. И в этом случае не существует таких понятий, как «полезные» и «вредные» цвета. Здесь важно оценивать, как человек воспринимает различные оттенки.

Значение цветотерапии в психологии

Цвет играет важную роль в нашей жизни, мы постоянно окружены им во многих его проявлениях. Он способен вызывать у нас чувства и воспоминания. Обратим внимание на следующие описания цветов:

КРАСНЫЙ цвет - это огонь, кровь, тепло, все яркое и активное. Это цвет жизни. На Востоке красный цвет считался символом плодородия. 
Авиценна советовал носить красные одежды во время хандры и болезни. Красный цвет изгоняет тоску и отрицательные эмоции, стимулирует работу органов и мышц. Цвет крови является сигналом необходимости мобилизовать свои силы для действия. Чтобы поднять настроение, иногда достаточно постелить на стол красную скатерть, салфетки, поставить красные чашку, блюдо.

Наши бабушки при рожистом воспалении закрывали больное место красной тряпочкой с мелом. Если ребенок заболевал корью, занавешивали окна красной тканью, при кашле надевали красные майки и кофточки.
Красная шерстяная ниточка, обвязанная вокруг ушиба, издавна использовалась для снятия боли и быстрого выздоровления. Случайно ли? Считается, что красный цвет стимулирует кровообращение, убыстряет кровоток, стимулирует работу печени, если применять облучение им в соответствующей зоне.

Следует обратить внимание, что при освещении красным светом возбуждается нервная система и даже наблюдается подъем работоспособности. Буквально через 10 минут производительность труда может повыситься на 26% за счет увеличения мышечного напряжения и скорости движения. Замечено, что красное освещение увеличивает в 2 раза силу сжатия руки.

Однако при адаптации к красному цвету число правильно решенных задач снижается на 20%, а производительность труда — на 34% (после 20 минут адаптации). Появляется цветовое утомление.

Красный оказывает возбуждающее, стимулирующее действие на нервную систему. При этом в организме ускоряются обменные процессы. Активность красного приводит к тому, что улучшается кровообращение, сердечная деятельность, устраняются застойные явления во внутренних органах. Возможно, этот цвет даже слишком активен, поэтому не следует им злоупотреблять. 
Красный вызывает сильные эмоции, считается интенсивным и даже несколько агрессивным.

Избыток красного может спровоцировать перевозбуждение нервной системы, головную боль, усталость глаз. 
Если вы раздражительны и легко возбудимы или если вы страдаете от тучности, то красный цвет вам противопоказан. 

Когда противопоказаний нет, то красный цвет может работоспособность и выносливость. Неплохо бы помнить о том, что красная энергия - чисто материальная, мощная и сильная энергия настоящего, дает возможность осуществлять самую тяжелую физическую работу.

Красный цвет. Обладает максимальным стимулирующим эффектом – его правильнее называть возбуждающим. Красный цвет применяют в лечении анемии, болезнях крови, бронхов, копчиковой зоны, запоров, заболеваний эндокринной системы, апатий, меланхолии, паралича, пневмонии, туберкулеза.

ОРАНЖЕВЫЙ - цвет солнца. Основная функция оранжевого - восстановительная. Он восстанавливает нервные и мышечные ткани. 
Оранжевый цвет ассоциируется с цветом духовной радости, отвечает за работу легких, стимулирует их деятельность, полезен при туберкулезе и эмфиземе, имеет влияние на все патологии, связанные с работой щитовидной железы, благоприятен при лечении переломов, остеопороза. Этот цвет настраивает на небывалую щедрость, укрепляет волю, улучшает обмен веществ, усиливает кровообращение, обостряет аппетит и дает чувство радости, восстанавливает равновесие, дает силы в горе, помогает сохранить смелость и способность открыто выражать свои чувства в общении. 

Полезными оранжевыми продуктами являются морковь, апельсин, абрикос. 
Вредным оранжевым продуктом является мясо некоторых рыб.

В лечебном плане оранжевый помогает при болезнях, связанных с мочеполовой системой, при заболеваниях селезенки, улучшает пищеварение. Это вполне естественно - ведь оранжевый цвет это цвет питающего нас всех солнца.

ЖЕЛТЫЙ, золотой, всегда был цветом божественным. Действие желтого цвета на наш организм, на нашу физиологию оптимально. Он не утомляет, но при этом стимулирует зрение и нервную систему. Расслабленное созерцание желтого цвета со временем может выработать гармоничное отношение к жизни, дает всему организму почувствовать некую мировую гармонию, баланс, внушает чувство оптимизма. 

Желтый цвет — это цвет здоровья. Он дает жизненную энергию, помогает от меланхолии, способствует передаче нервных импульсов и может быть использован при любой патологии нервной системы: параличе, болезни Паркинсона. Желтый цвет стимулирует работу кровеносной и лимфатической систем, усиливает активность поджелудочной железы, кишечника, повышает иммунитет. Он защищает тепло и доброжелательность дома, спасает от депрессий, способствует интеллектуальной деятельности, объединяет семью общим эмоциональным настроем.

Лимонный цвет влияет на хронические патологии. Способствует очистке дыхательных путей. Влияет на формирование костей и зубов, стимулирует функцию мозга, зобной железы, которая важна для поддержания иммунитета, роста. Он влияет на скорость сокращения мышц, распределение энергии.

В лечебном плане желтый оказывает очищающее действие на весь организм, лечит некоторые кожные заболевания. Исходя из стимулирующих особенностей желтого, особенно благоприятно его применение при вялом пищеварении, атонии кишечника. Желтый помогает при нервном истощении, возбуждает аппетит и лечит бессонницу.
Желтый стимулирует умственную деятельность, он может помочь нам избавиться от навязчивых мыслей, чувств и привычек.
 Замечено, что желтый цвет укрепляет центральную нервную систему, избавляет от навязчивых мыслей. 
Желтый цвет эффективен психологически при меланхолии и подавленности, помогает в комплексном лечении бесплодия, нарушений менструального цикла, эректильной дисфункции, диабета, нарушений пищеварения, экземы, геморроя, ревматизма, почек, печени, депрессий и др.

ЗЕЛЕНЫЙ - цвет самой природы, цвет воскресения и обновления, символ юности и цветения. Этот цвет особо чтят в мусульманском мире: в зеленый шелк одеты ангелы Аллаха, этим же цветом окрашено знамя Магомета. 

Зеленый цвет наиболее успокаивающий, он несет мир и стабилизацию. Считается, что в лечебном плане зеленый нормализует деятельность сердечно­сосудистой системы, снижает сильное сердцебиение, лечит аритмию, стабилизирует артериальное давление. Чрезвычайно эффективно зеленый действует при головных болях и утомлении глаз. Естественный зеленый умиротворяет нашу душу, создавая ощущение свежести и
прохлады. Представьте себя летом, на зеленой лужайке, в безветренный теплый день и попробуйте запомнить это ощущение - это и будет ощущение зеленого.

Зеленый успокаивает, веселит и оздоравливает. Считается, что зеленый цвет снимает стресс и помогает в исцелении.

Зеленый цвет. Он самый гармоничный и уравновешенный из всех цветов. Это эмоциональный индикатор – если равновесие зеленого цвета нарушено, возникают боли в сердце. Поэтому воздействие зеленым цветом способствует ритмичной работе сердца, оказывает умеренное противовоспалительное и противоаллергическое действие. Он строит мышцы, кости, прочие тканевые клетки, успокаивает, устраняет напряжение в кровеносных сосудах, понижает кровяное давление ощущение тепла, успокаивает нервы, стабилизирует эмоции, тонизирует половую деятельность, дезинфицирует.


Зеленый цвет эффективен при лечении хронических воспалительных заболеваниях органов малого таза у мужчин и женщин, бронхиальной астмы, нарушений в области позвоночника, высокого кровяного давления, ларингите, нервной системы, шоковых состояний, геморрои, бессонницы, язвы и др.

Зеленый цвет нормализует гомеостаз, стимулирует гипофиз, который играет главную роль в работе эндокринной системы. Дает уверенность в себе и улучшает работу сердца. Помогает рассеивать отрицательные эмоции, дает умиротворенность, помогает при шоке и обладает снотворным действием, благоприятно влияет при мигрени, глаукоме, гипертонии, истерии и бессоннице. Его можно использовать для лечения сильной мышечной утомляемости. Имеет бактерицидный, дезинфицирующий, антисептический эффект. Этот цвет поддерживает эмоциональную открытость и радость жизни, успокаивает нервную систему.

ГОЛУБОЙ - цвет эмоциональности, легкости общения, воздушности и чистоты. Голубой охлаждает и успокаивает сознание. Кроме этого, его используют при охриплости горла и воспалении связок. 
Охлаждающее действие голубого проявляется при лечении ожогов, а также флюсов и абсцессов.
Голубой регулирует работу сердца, снимает мышечное напряжение.
Голубой цвет помогает при зуде, раздражениях, понижает температуру, стимулирует мозговую железу (эпифиз), которая выделяет гормон мелатонин. Выработка последнего увеличивается ночью (поэтому хочется спать) и уменьшается с первыми лучами солнца. 
Если впали в депрессию, чувствуете подавленность, вставайте с рассветом, и плохое настроение непременно пройдет. 
Голубой цвет успокаивает, умиротворяет, смягчает грубое поведение, развивает сострадание, способствует интеллектуальным занятиям.

ГЛУБОКИЙ СИНИЙ - цвет сумерек, дающий отдохновение зрению от яркого солнечного света. Голубой и синий - цвета вечного неба, символы чистоты рек и озер. Синий цвет - сильный антисептик, способствующий борьбе с инфекциями и лихорадками. Целебное действие синего ощутимо при болезнях горла, всевозможных спазмах, бессоннице. Благодаря тому, что темно­синий несет ощущение устойчивости, сдержанности, покоя, он может оказать помощь при таких тяжелых психологических состояниях, как меланхолия, эпилепсия, истерия. Индийские астрологи утверждали, что больные с тяжелыми нервными расстройствами, помещенные в комнату, обитую синим войлоком и освещенную синим цветом, абсолютно успокаивались.

Этот цвет облегчает боли при мускульных спазмах, т.е. обладает антиспастическим эффектом. Он также стимулирует работу желудка, выделение защитной слизи. Помогает в случае запора, освобождает от газов. Способствует сохранению незыблемого порядка в доме, очищает пространство дома и придает ему силу, твердость и бесстрашие. 

Синий дает чувство спокойствия и безмятежности. Его часто называют мирным, спокойным, безопасным и упорядоченным. Синий может вызвать чувство грусти и отчужденности, но как не странно го часто используют для интерьера офисов, так как исследования показали, что люди более продуктивным в синих комнатах.

Синий цвет. Это наиболее сильный болеутоляющий цвет спектра. Он облегчает течение заболеваний эндокринной системы, влияет на костную систему, особенно на позвоночник, хорошо помогает при острых воспалениях носовых пазух и катаральных явлениях.

Синий цвет эффективен в лечении обострения хронического простатита, сальпингооофорита, апоплексии, отеков, ожогов, катаракты и глаукомы, болей желудочного тракта, головной боли, истерии, бессонницы, острого ревматизма, всех видов тонзиллита, аллергического кашля.

Синий помогает при боли как физической, так и душевной, сглаживает неприятные воспоминания, помогает понять истинную суть событий и явлений жизни. Он стимулирует работу нервной системы и активизирует выработку фагоцитов. 
Лечит гнойники, гранулемы. 
Будучи болеутоляющим, он может использоваться при анестезии, но длительное воздействие может нарушать метаболизм кальция и фосфора, что ведет к декальцинизации костей, судорогам. В этом случае его следует заменить оранжевым цветом.

ФИОЛЕТОВЫЙ
Духовные лица Римской церкви считали, что ФИОЛЕТОВЫЙ по отрешенности от мирского близок к черному, но при этом более величественен, и заменили одежду высшего духовенства с черного на фиолетовый. Фиолетовый успокаивает нервную систему, его можно использовать при всех нервных нарушениях. 
Особенно полезен фиолетовый для тех, кто занимается творческим трудом. У этих людей он повышает работоспособность и оказывает влияние на духовное развитие человека. 

Фиолетовый благоприятно влияет на сосудистую систему, облегчает течение простудных заболеваний и способствует легкому и спокойному сну. 

Однако длительное влияние фиолетового может вызвать тоску и депрессию. Поэтому не стоит постоянно носить одежду фиолетового цвета - это может угнетающе подействовать на окружающих, да и на самого владельца.

Фиолетовый цвет стимулирует селезенку, увеличивая выработку лимфоцитов, повышая иммунитет. Обладает сильным тормозящим действием, замедляет сердцебиение, снижает мышечную активность. 
Этот цвет защищает индивидуальность, с одной стороны, развивает качества лидера, но с другой — способен изолировать от окружающих и направить все силы души на духовный рост, развивает творческие способности, способствует росту самооценки. Он позволяет получать озарения свыше, помогает познавать мировые законы.

РОЗОВЫЙ
В одной педиатрической клинике Франции ввели розовое белье для детей, в результате резко возросло количество выздоравливающих. Этот цвет не позволяет иссякнуть женственности и нежности, защищает романтическую натуру от грубости внешнего мира, позволяет избавиться от навязчивых мыслей.

Наконец, цвет очищения - БЕЛЫЙ. Белый - это дневной свет, цвет молока, цвет святости. Белый дает силу и энергию, создает ощущение праздничности и торжественности. Белый цвет очищает организм от шлаков и снимает напряжение.


Каждый другой цвет также имеет свое значение. И каждый из них вызывает определенные эмоции и ассоциации.

Несмотря на эмпирические показатели влияния цвета, критики данного направления не считают достаточно обоснованными его теоретические основы. Наибольшую критику вызвал цветовой тест Макса Люшера. Несмотря на это, метод является одним из инструментов цветодиагностики.

Тест Люшера используется при подборе кадров, комплектовании производственных коллективов, при осуществлении психологической диагностики в педагогических и медицинских учреждениях.

Цветодиагностика помогает отразить психологическое состояние испытуемого, а цветотерапия дает результат при лечении головных болей, реабилитации людей с различными психологическими проблемами. Знание психологии цвета помогает углубить понимание цвета, и почему конкретные тона используются для тех или иных болезней.

Цвет и одежда

Человек, находящийся в гармонии со всеми цветами, прекрасно себя чувствует. Если кто-то зацикливается на одном цвете — равновесие отсутствует.

В серый цвет чаще одеваются те, кто боится ответственности. Если долго носим синюю одежду, рискуем получить депрессию. Во время пасмурной погоды наденьте что-нибудь оранжевое. Осенью, как правило, иммунная защита самая низкая, артериальное давление самое высокое, как и смертность. В холодную погоду лучше носить красные носки, чем синие, и пить воду, заряженную красным цветом. Этот цвет поддерживает здравомыслие, не дает ситуации выйти из-под контроля, позволяет сохранить оптимизм и гармоничное мироощущение, придает силу, спокойствие, твердость.

Черный цвет поглощает все излучения, он является символом кротости, преобладает у священнослужителей. Но, например, черные колготки долго носить не следует. Это угнетает настроение, усиливает грусть. Поэтому в Европе черный цвет — цвет траура, но не элегантности, как некоторые считают в России. Этот цвет позволяет скрыть от всего мира то, что творится в душе, а также истинные мотивы действий и поступков, дает отдых, но при постоянном использовании полностью уводит к полному одиночеству.

Белый цвет — цвет защиты, отражает все излучения и вредную энергию. Он защищает от несправедливости, излишнего напряжения, нервозности и беспокойства, от скандалов и конфликтов и любого проявления вражды. Этот цвет снимает напряжение, отгоняет тревогу, успокаивает мысли, улучшает функции зрительной системы и внутренних желез. Однако лучше применять его в сочетании с другими цветами.

А вот коричневого цвета надо избегать — он ухудшает работу организма. Опытные модельеры и портные отговаривают своих клиентов от одежды песочного и бежевого цветов, говорят, что она делает нас бледными, дает желтоватый оттенок на лице. Одновременно этот цвет защищает надежность и стабильность дома, превращает жилище в спокойное, тихое убежище, где можно отсидеться в самые тяжелые времена, стимулирует упорный кропотливый труд.

Настроение и цвет

Используя соответствующий цвет, можно повлиять на физическое здоровье и психику. Красный цвет делает человека разговорчивым, возбуждает, усиливает эмоции, делает ленивых более активными.

Синий цвет приносит ощущение мира, снимает напряжение. Возбудимые, нервозные дети лучше учатся при синем свете.

Желтый улучшает настроение, положительно влияет на учебу и приобретение навыков.

Оранжевый олицетворяет радость, счастье, благородство. Он благотворно влияет на пессимистов. Если утром плохое настроение, посмотрите через оранжевое стекло или выпейте стакан воды из сосуда желтого или красного стекла, и у вас изменится настроение, одновременно полечите и желудок.

Если вы часто чем-то недовольны — надевайте оранжевую одежду, сочетая ее с холодным зеленым, который прекрасно успокаивает.

Фиолетовый цвет действует на подсознание, помогает познавать себя, усиливает эффект от медитации. Если хотите умерить свой аппетит, наденьте фиолетовые очки. В этом цвете пища будет выглядеть не столь привлекательной для еды.

Бирюзовый цвет дает ощущение расслабленности, освобождения и благоденствия.


Ваш цвет
Как определить, какой цвет нужен именно вам? Довольно просто: повесьте на окно полоски разного цвета и посмотрите через каждую несколько минут. Выберите самый приятный для вас цвет. Дайте своему ребенку посмотреть и выбрать свой цвет. Очень полезно пить воду, заряженную светом. Налейте ее в прозрачный кувшин и поставьте на окно на яркий солнечный свет или на балкон и затем выпейте маленькими глотками — вы поднимете свой тонус. Хорошо отстаивать воду в графине или стакане из красного и синего стекла, смотря по необходимости.

Цвет и жилище

Очень важно для здоровья и поведения выбрать цвет, который преобладал бы не только в одежде, но и в интерьере вашего дома. Холодные тона делают комнату шире, теплые — уже. Пол должен быть теплых оттенков: бежевого, цвета охры, табачного. Синим цветом полы красить не следует.

Зимой в холодных помещениях лучше иметь шторы желто-охристых тонов. 
В горячих цехах стены и оборудование следует окрашивать в синие тона, что снижает утомляемость от жары.

Спальню лучше делать цвета янтарного или розового, что доставит больше приятных ощущений. 
Зеленоватые тона, которые восстанавливают равновесие, используются в конференц-залах и в игорных залах (материал на бильярдных столах как правило зеленого цвета).