10 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок

№1 Холодные и/или газированные напитки
Не зря диетологи призывают начинать день со стакана-двух воды - восполнить потерянную за ночь влагу, «умыть» пищевод и желудок, подготовить их к напряжённой работе днём. Но, во-первых, это должна быть именно вода, обычная питьевая вода, без газа, а во-вторых, комнатной температуры или слегка прохладная. Холодные и тем более газированные напитки вызывают раздражение и даже спазм сосудов слизистой желудка, ухудшение местного кровообращения, что значительно затруднит процесс переваривания пищи и может вызвать тошноту. И ещё, не вливайте в себя воду, как из пожарного крана, пейте маленькими глотками, растянув стакан воды на пару минут.