Простейший способ повысить уровень серотонина — гормона счастья — это поесть сладкого.

Но потом «поплывшая» фигура счастья не добавит… Поэтому в рацион питания следует добавлять более полезные продукты, богатые триптофаном (именно он «запускает» выработку серотонина в организме).