🥗 Почему завтрак – это важно?

💪🏻 Заряжает энергией – после ночи организму нужна подпитка, чтобы активно начать день.
🏃🏻‍♀️ Помогает обмену веществ – утренний приём пищи запускает усвоение полезных веществ.
⚖️ Контролирует вес – сытный завтрак снижает тягу к перекусам и перееданию.
🍫 Поддерживает работу мозга – уровень сахара в крови восстанавливается, улучшаются внимание и память.
🤩 Дарит бодрость и хорошее настроение – питательный завтрак помогает чувствовать себя активнее.
🥗 Улучшает пищеварение – запускает работу желудка и кишечника, предотвращает дискомфорт.
Но главное – баланс! Если по утрам совсем не хочется есть, важно прислушаться к себе и не заставлять организм насильно. Всё должно быть в удовольствие! 😊💛