🖖 Рубрика: Рекомендации консультантов ДТД

На Детский телефон доверия позвонил 11-летний Максим с обращением: «Мне скучно, поговорите со мной». Скука — неприятное состояние, которое возникает, когда нам нечего делать или мы не находим удовольствия в текущих занятиях.
Вполне естественно скучать, особенно если кажется, что повседневные дела становятся рутинными и однообразными. Однако скука — это сигнал, что тебе нужно что-то интересное и захватывающее.
Если тебе скучно, значит пора встряхнуться и зарядиться новыми эмоциями! Вначале давай разберемся, почему возникает чувство скуки.
Причины скуки могут быть разными:
🔸 Возможно, ты потерял интерес к привычным занятиям и играм, так как они стали предсказуемыми и недостаточно сложными.
🔸 У тебя может быть ограниченный выбор развлечений. Если ты проводишь много времени за гаджетами, возможно привык к пассивным формам развлечения, и это снижает мотивацию заниматься активными делами.
🔸 Малоподвижный образ жизни может привести к усталости и снижению энергии, вызывая ощущение скуки даже при наличии возможностей развлечься.
🔸 Если ты чувствуешь себя подавленным или тревожным, то это может мешать радоваться простым вещам.
🔸 Еще одна причина скуки — это недостаточное общение с ровесниками, друзьями. Это приводит к ощущению одиночества и изоляции, что может усиливать чувство скуки.
🔸 Если у тебя есть страх выйти из зоны комфорта и заняться новыми видами деятельности, предпочитая оставаться в знакомой обстановке, то это еще одна причина скуки.
Что можно сделать? Рассказываем в карточках!
Рекомендации помогут тебе разнообразить досуг, интересно провести время, наслаждаться каждым днем и не скучать! Если трудно, всегда можешь позвонить на Детский телефон доверия по номеру 8-800-2000-122, а также с мобильного телефона — 124.
👀 Ознакомьтесь с правилами сообщества ( clck.ru/3573qj ) и не забудьте подписаться, чтобы оставаться в курсе событий!
#КМЦ_советыпсихолога
#ГКУКККраевойметодическийцентр