💚 Как похудеть на 7 кг за 2 месяца без диет и изнурительных тренировок?

- Хочешь стройную красивую фигуру, упругую кожу, свежий цвет лица, блестящие волосы!
- Подруги, знакомые предлагают разные диеты и способы снижения веса. Что же выбрать?😔
• Можно сесть на жесткую диету без углеводов с минимумом калорий. При этом уходят мышцы, падает иммунитет, кожа теряет упругость.
• Можно ходить на тренировки в зал, обертываться пленкой, надевать термоштаны. Вес на самом деле уходит, но вот только не за счет жира, а из-за потери воды. Жир – это энергия, которую нужно потратить. От пленки только нагрузка на сердце и сосуды от обезвоживания.
• Не есть 2 часа до и после силовой тренировки, чтобы была энергия на работу и восстановление. Ты голодная, хочется все съесть сразу. Нет удовлетворения от тренировки и снижение веса не в радость.
✅ Есть другое решение! Без изнурительных тренировок, без голода сбросить лишний вес и не навредить здоровью! Это реально!💯
• Изменить свое питание на сбалансированное.
• Изменить привычки питания, чтобы сохранять вес.
Лучше это делать с помощью консультанта по питанию.☺
💚 Я помогу определить твои личные потребности в воде, клетчатке, белках, жирах и углеводах. Составлю персональный план питания
.