МАССАЖ СПИНЫ: польза, показания, противопоказания.

МАССАЖ - одна из наиболее часто назначаемых врачами процедур для лечения болезней спины. Он помогает справиться с болями в спине, которые ухудшают общее самочувствие пациента, не дают вести привычный образ жизни.
Массаж спины может быть не только лечебным, но и расслабляющим. Расслабляющий массаж проводят с целью профилактики. Расслабление мышц позволяет избежать чрезмерных нагрузок, благодаря чему можно предотвратить развитие многих болезней спины.
Зачастую мы не задумываемся, какие колоссальные нагрузки приходятся на спину. Позвоночник способен поддерживать тело человека в прямом положении только благодаря тому, что его поддерживает сила мышц спины. Как правило, боли в спине связаны со слабостью мышц, возникающих в результате сидячего образа жизни. Предотвратить болезни спины помогут умеренные физические нагрузки, а также периодически проводимый массаж.
Для проведения как лечебного массажа, так и расслабляющего, необходимо обращаться только к квалифицированному специалисту, так как неправильное выполнение массажа может не помочь, а только навредить.
Важное условие! Хотите пользы от массажа спины? Обращайтесь только к профессиональным массажистам. Только в этом случае уже через несколько сеансов массажа ваша спина "скажет" вам спасибо,
ОСНОВНЫМИ ПОКАЗАНИЯМИ К ПРОВЕДЕНИЮ МАССАЖА ЯВЛЯЮТСЯ СЛЕДУЮЩИЕ НАРУШЕНИЯ:
боль в спине;
чувство скованности в спине;
мышечная гипотония;
заболевания позвоночника;
синдром хронической усталости;
нервное истощение и депрессия;
снижение жизненного тонуса и апатичное состояние;
бессонница;
сниженный иммунитет;
восстановление после травм или операций.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. От процедуры массажа следует отказаться, если у человека наблюдаются:
острые воспалительные процессы, повышенная температура тела;
болезни сердца и дыхательной системы в хронической форме;
повреждения кожного покрова, раны, гематомы;
нарушения ЦНС.
Беременность или послеродовое состояние не являются противопоказаниями к массажу, но таким пациенткам массаж следует доверить только опытным специалистам. Правильно выполненный массаж во время беременности снимет чрезмерную нагрузку на спину.
ПОЛЬЗА массажа:
уменьшение болевого синдрома;
увеличение упругости и эластичности кожных покровов;
улучшение кровообращения и движения крови;
увеличение чувствительности эпидермы;
активизируется функционирование ЦНС или оказывается
успокаивающий эффект;
укрепляется иммунитет;
активизируется функционирование потовых и сальных желез;
расслабление мышц;
нормализация обменных процессов;
устранение отеков;
влияние на гормональный фон организма:
- вырабатывается больше эндорфинов,
которые отвечают за чувство радости;
- количество кортизола — гормона стресса,
вырабатываемого в организме, снижается;
- окситоцин, отвечающий за хорошее самочувствие,
вырабатывается в большем количестве.