Коктейли для похдения

Иногда чтобы похудеть достаточно наладить работу ЖКТ и
прекратить потреблять в пищу чрезмерное количество жиров животного и растительного происхождения. Никто не говорит, что нужно отказаться навсегда от
мяса или растительного масла, всего должно быть в меру!
Тем, кто готов встать на путь исправления и мечтает
избавиться от парочки лишних килограмм, однозначно, будет полезно узнать
следующую информацию: чтобы обрести стройное тело не обязательно сидеть на
жесткой диете, достаточно пересмотреть свой рацион питания и заменить «вредные»
блюда и напитки полезными.
Всем известно, что человеческому организму необходимо
ежедневно получать до 2-х литров воды (чай, соки и т.д. включительно).
Оказывается, можно не просто восполнять запасы жидкости, но и активно
стимулировать сжигание жиров. «Как?», - да очень просто. Для этого необходимо
выбрать жиросжигающие коктейли. Такие напитки нормализуют обмен веществ и
улучшают работу пищеварительной системы.
Коктейли для
похудения: из чего готовить?
Коктейли для похудения – это напитки, приготовленные из
свежих и натуральных продуктов. У каждого есть свой рецепт и пропорции, правда
нарушать их никто не запрещает, если хочется увеличить дозу ингредиента смело
делайте это.
Основной компонент жиросжигающих коктейлей – вода, поэтому
стоит с ответственностью отнестись к ее выбору. Отдайте предпочтение
негазированной минеральной или фильтрованной воде. Фрукты, которые входят в
состав напитка должны быть свежими. Сахар строго запрещен! Если готовите
коктейль, к состав которого входят молочные или кисломолные продукты выберите
те, у которых наименьший процент жирности (0%, 0,5%, 1%). Не используйте
какие-либо химические и пищевые добавки. Все ингредиенты, в том числе специи и
пряности, должны быть свежемолотыми. Порошки являются бесполезными.
Коктейли для похудения: противопоказания
Данные напитки – это натуральные продукты, которые
положительно влияют на общее состояние здоровья человека. Единственный минус
этого метода – наличие аллергической реакции у конкретного человека на тот или
иной компонент смеси. Поэтому перед тем как приступить к приготовлению жидкого
жиросжигателя важно убедиться, что все ингредиенты свободно переносятся вами. В
противном случае постарайтесь найти замену аллергену и изобретите собственный
рецепт. Кто знает, вдруг он окажется лучше оригинала!
Коктейли для похудения: рецепты
Напитки для похудения – можно приготовить практически из
всех кислых цитрусовых, обезжиренных кисломолочных продуктов, пряностей и т.д,
главное - найти удачное вкусовое сочетание.
Коктейль для похудения из киви
Данный напиток лучше всего подойдет для потребления в жаркое
время года, так как отлично утоляет жажду.
Для приготовления 300 мл напитка вам понадобится:
1 киви
2 дольки лимона
мята (4-5 веточек)
1 чайная ложка меда
300 мл воды
Как готовить: для начала очистите киви. Затем поместите в
блендер все ингредиенты (фрукты нарежьте кубиками), включая воду и взбейте.
Потреблять напиток необходимо сразу после приготовления. Лучше всего это делать
натощак.
Коктейль для похудения из кефира
Данный напиток вполне может заменить вечерний прием пищи.
Такое решение значительно облегчит работу желудка перед сном, и способствует
скорейшему похудению. А наличие в напитке имбиря и корицы способствует снятию
стресса, что в конце очень важно.
Для приготовления вам понадобится:
кефир (250 мл.)
корицу (половина ч.л.)
сухой имбирь (половина ч.л.)
красный перец (четверть чайной ложки)
как готовить: необходимо пересыпать все пряности в один
сосут и тщательно перемешать. Затем влейте туда же необходимое количество
кефира и еще раз перемешайте. Можно пить!
Кстати, количество пряностей можно изменять в зависимости от
личных вкусовых предпочтений. Если хочется более острого или наоборот сладкого
и ароматного напитка, не стесняйтесь, экспериментируйте!
Коктейль для похудения из сельдерея и яблока
Этот вариант будет особенно полезен тем, у кого нарушен
обмен веществ и часто беспокоят запоры. Сельдерей в сочетании с яблоком
способствует выведению вредных веществ из организма и стимулирует работу ЖКТ.
Для приготовления вам понадобится:
2 зеленых яблока
Стебли сельдерея (4 штуки)
1 лайм
200 мл воды
Как готовить: яблоко необходимо очистить от кожуры и
нарезать кубиками, сельдерей так же измельчите. Затем поместите эти продукты в
блендер и взбейте. Добавьте сок лайма и воду и взбейте еще раз.
Напиток можно охладить или же добавить в него лед и пить
прямо сейчас. Потребление этого коктейля в перерывах между едой будет наиболее
актуальным.
Коктейль для похудения из меда и яблочного уксуса
Достоинства этого рецепта оценят любители сладкого, ведь привкус
меда будет сопровождать их еще долго.
Для приготовления вам понадобится:
2 чайные ложки меда
1 палочка корицы, или 1 чайная ложна порошка
1 столовая ложка яблочного уксуса
300 мл воды
Как готовить: все ингредиенты за исключением корица
перемешиваем в начале в отдельном сосуде, затем взбиваем блендером. Переливаем
в стакан и добавляем корицу.
Потреблять коктейль следует в первой половине дня – натощак
или в перерыве между завтраком и обедом. Вы обязательно почувствуете прилив
бодрости и энергии после того, как отведаете сочетание меда и яблочного уксуса.
Коктейль для похудения: сколько пить?
Напитки для похудения могут потреблять вами в течение
длительного времени, так как они богаты витаминами и положительно влияют на
организм человека. Уже через 3 дня приема одного из жиросжигателей вы отметите
улучшения в работе кишечника и прилив энергии, а дальше только лучше!
Но не стоит забывать, что похудеть удастся только в том
случае, если диета и физические нагрузки будут выполняться вами параллельно
питью жиросжигающих напитков.
Важно отказаться от жирной пиши и начать заниматься спортом.
Тогда эффект от питья коктейлей удвоится и совсем скоро вы увидите желанные цифры на весах.