Поскольку любую болезнь легче предотвратить, чем лечить, мы хотим рассказать именно о профилактике простудных заболеваний и гриппа.
Вот несколько простых правил:
📌тщательно мойте руки;
📌одевайтесь рационально и избегайте переохлаждения;
📌пейте больше жидкости, не менее 1,5 - 2,0 литров ( воды, чая, компота, сока, морса);
📌употребляйте продукты пчеловодства (мед, перга, маточное молочко);
📌принимайте витамины группы В и жирорастворимые витамины: А, Е, D;
📌включайте в рацион фрукты, овощи и зелень;
📌проводите влажную уборку;
📌избегайте стрессовых ситуаций;
📌нормализуйте свой сон;
📌при контакте с больными носите маску и тщательно мойте руки.
Если же профилактика не помогла и вы все таки заболели, не занимайтесь самолечением и сразу обращайтесь к врачу.
☎Запись по телефону 260-360, 298-208
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев