Сезон простуд уже близко, а вместе с ним появляются привычные советы о том, как укрепить иммунитет.

Многие из них - мифы. 📚✨
Давайте разберем самые распространенные заблуждения, в которые верят даже взрослые. 😉
💡 Частые простуды - слабый иммунитет.
Частые болезни не всегда означают слабый иммунитет. Болеть мы можем из-за вирусов, стресса, усталости или переохлаждения. Даже если вы часто подхватываете простуду, ваш иммунитет может быть вполне нормальным.
💡 Чем больше витаминов, тем крепче иммунитет.
Витамины важны, но лишь в случае дефицита. При сбалансированном питании витамины - бесполезны, а иногда даже вредны.
💡 Если сидеть на холодном - застудишься.
Простуда вызывается вирусами, а не холодом. Переохлаждение может лишь ослабить организм, но не вызвать простуду напрямую.
💡 От вакцины толку нет.
Вакцины снижают риск тяжелого течения болезней. Они помогают организму быстрее справляться с инфекцией и предотвращают серьезные осложнения.
Забота об иммунитете - это не чеснок и лимон, а комплексный подход: питание, сон, физическая активность и профилактические осмотры у врача. 👩‍⚕
✅ Запишитесь к терапевту и проверьте общее состояние своего здоровья!
#полезныесоветы_центрплюс