Зима — время повышенной нагрузки на спину из-за холода и скользких дорог.

Вот несколько советов, как сохранить её здоровой:
- Носите обувь с нескользящей подошвой, чтобы избежать падений.
- Одевайтесь тепло, защищая поясницу от переохлаждения.
- Не поднимайте тяжести резко — напрягайте мышцы ног, а не спины.
- Уделяйте время регулярным растяжкам и лёгким упражнениям.
- Избегайте долгого пребывания в одном положении, особенно на холоде.
Если спина не дает покоя - ждем Вас в клинике! Наши врачи окажут необходимую помощь.
Записаться на прием или задать интересующий вопрос можно по телефону: 8 (831) 288-33-94
Онлайн-запись: https://clck.ru/3B2Pcf Мы находимся по адресу: г. Нижний Новгород, ул. Ульянова, 26/11