Основные правила выполнения упражнений пилатеса

Первое и главное требование к выполнению всего комплекса упражнений - это правильное глубокое дыхание. При вдохе рёбра максимально раздвигаются, выдохи должны приходиться на ключевые точки выполнения упражнений. Главный показатель здесь - это комфорт и естественность. По словам специалистов компании Медикос в г. Калуга, если вы при выполнении упражнений чувствуете неудобство, значит, что-то вы делаете неправильно.