Предыдущая публикация
Почему двигаться, находиться на свежем воздухе и следить за питанием — это важно? Напоминание от наших врачей👇🏻
⚡️Физическая активность снижает уровень стресса и переутомления, улучшает настроение. Обычная получасовая прогулка — уже хороший вариант провести время с пользой для здоровья;
⚡️ Выберите любую подходящую для себя активность. Помните: нагрузки необязательно должны быть интенсивными. Отличный вариант — йога, танцы, езда на велосипеде или катание на коньках;
⚡️ Не бойтесь добавлять в ежедневную рутину всё больше активности, но делайте это постепенно. И уже спустя пару недель почувствуете прилив сил и энергии.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев