📅 C 21 по 27 октября в России проходит неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

🥕🍏Овощи и фрукты — это не просто вкусно, но и невероятно полезно! Они богаты витаминами, углеводами, органическими кислотами и минералами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма.
☝Важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний.
Добавление в рацион овощей и фруктов
✅ способствует росту и развитию детей;
✅ способствует сохранению психического здоровья;
✅ обеспечивает здоровье сердца;
✅ снижает риск онкологических заболеваний;
✅ снижает риск ожирения;
✅ снижает риск диабета;
✅ улучшает состояние кишечника;
✅ улучшает иммунитет.
❗Сделайте шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотя бы одно овощное или фруктовое блюдо!
#ЗдоровьеКишерть