Мы все чаще считаем полноценным завтраком чашку кофе с утра.

И
очень зря: утренняя трапеза помогает настроиться на день и избежать «ночного переедания». Как же заставить себя завтракать?
🍳🍊🍯 завтракать нужно потому, что:
🔸Завтрак активизирует работу всех систем организма, так что день пройдет плодотворнее.
🔸 Завтрак помогает удерживать вес в норме, не «хватать» шоколадки-печенье в течение дня, не переедать на ночь и не испытывать постоянное чувство голода.
🔸 Завтрак уменьшает утреннюю вялость благодаря тому, что повышает запас сахара в крови.
🔸Завтрак всей семьей укрепляет отношения и напоминает — что бы ни случилось днем, мы вместе и любим друг друга.
На завтрак мы можем позволить себе съесть все то калорийно-вкусное, что не стоит есть вечером и на ночь из-за угрозы ожирения.
#kingfit #kingfit24 #кингфит #краснодар #krasnodarsport #krasnodarfitness