О том, как правильно сидеть на стуле.

Часть 1.
Важность здоровья позвоночника невозможно переоценить. Опорно-двигательный аппарат не только обеспечивает нам радость движения, но и поддерживает многие органы, а также косвенно влияет на функционирование почти всех систем в организме человека.
Очень важно постоянно заботиться о своей спине. О необходимости регулярных пробежек, долгих прогулок пешком и достаточного количества физической активности наслышан буквально каждый. Но не все знают, как правильно сидеть в течение дня, не уставая при этом и не нанося вреда позвоночнику.
Многие врачи рекомендуют обратить внимание на собственные распространенные позы для сидения на стульях, диванах и другой мягкой мебели. Не существует универсальных правильных поз, которые будут одинаково удобны каждому человеку, но всегда можно подобрать положение, анатомически корректное, но в то же время, не доставляющее дискомфорта.
Чтобы разобраться в том, правильно ли вы сидите, задайте себе несколько вопросов:
- правая и левая ягодицы с одинаковой силой давят на сиденье?
- удобно ли шее, под каким углом повернута голова?
- колени и ступни не чувствуют чрезмерного напряжения?
- нормально ли положение, в котором находится спина?
- можно ли изменить положение рук так, чтобы поза стала более комфортной?