Секреты здоровья: как садиться на стул и вставать с него.

Часть 1.
Люди, много лет страдающие от хронических болей в спине, готовы сделать все, что угодно, лишь бы вернуть время вспять и восстановить навсегда утраченное здоровье. Остеохондроз – очень распространенная современная проблема, и чтобы не оказаться в числе заболевших, необходимо следить за состоянием собственной спины уже с раннего возраста.
Не бывает лишних здоровых привычек, наоборот, хорошее самочувствие состоит из тысячи мелочей. Подумайте, умеете ли вы правильно садиться и вставать? Ведь в течение дня каждый человек совершает эти действия десятки раз, совершенно не задумываясь о процессе, а тем более, не вглядываясь в далеко идущие последствия.
Зачем учиться садиться?
Представить жизнь без стульев в нашем обществе решительно невозможно, хотя во многих странах мира люди не практикуют ежедневное сидение на стульях. Тем не менее, умение хорошо и быстро сесть – это путь к красоте и молодости тела.
Казалось бы, что может быть проще, необходимо лишь подойти к стулу и сесть на него. На самом деле, никого из нас в детстве не научили правильно садиться, и, соответственно вставать. Когда взрослый человек садится, он обычно или с разгону плюхается на мягкую поверхность, или же умащивается на твердую лавку с вертикальной прямой спиной. При этом плечи обычно уходят чуть вперед, голова откидывается назад, а грудная клетка сжимается. Для организма – это сигнал об опасности, ведь поза очень напоминает рефлекторную позу человека, на которого напали. Значит, в кровь выделяется не нужный в данный момент адреналин, который забирает энергию. В результате регулярная неправильная посадка приводит к неизбежному накоплению усталости, снижается работоспособность, рассеивается внимание.