Семечки при грудном вскармливании - польза или вред?

Семечки часто называют в народе безобидным наркотиком: начав их щелкать, не у многих хватает сил быстро остановиться. При этом, все справочники лекарственных растений единогласно утверждают, что семечки благотворно влияют на организм, улучшая состояние кожи и активно участвуя в обменных процессах.
Но как известно, кормящим мамам подходят далеко не все продукты, поэтому "Можно ли жареные семечки при грудном вскармливании?" - достаточно частый вопрос.
Конечно, употребление семечек, на первый взгляд, абсолютно безобидный процесс, с помощью которого приятно скоротать время, например, на прогулке летом, но так ли он безопасен, особенно для малыша?
Чтобы правильно дать ответит на этот вопрос, важно взвесить все "за" и "против", чтобы каждая мама приняла для себя единственно правильное решение.