ГОРОХОВАЯ ДИЕТА – это довольно сытная и эффективная методика похудения, благодаря чему она пользуется большим успехом у худеющих людей, желающих сбросить лишние килограммы, не испытывая чувства голода.

Главной особенностью гороховой диеты для похудения является наличие в этом продукте большого количества белка, поэтому пользоваться низкокалорийным режимом могут даже спортсмены.
Также в горошинах содержатся витамины, кальций, калий и фосфор, аминокислоты, цинк, магний и марганец, а вкупе все вещества влияют на организм следующим положительным образом:
–Улучшают метаболизм и обменные процессы;
–Нормализуют пищеварение;
–Выводят шлаки и токсины, очищают кишечник.
–За счет такого действия жировые клетки сжигаются очень быстро, и за неделю диеты можно похудеть на 3-5 килограмм.
Рацион на горохе запрещен только тем, у кого нарушен метаболизм, бывают частые приступы диареи, т.к. данный продукт может спровоцировать их учащение.
___________
Преимущества гороховой диеты несомненны:
–Отсутствие постоянного чувства голода;
–Эффективное очищение организма;
–Экономичность: все продукты в магазине стоят недорого.
–Из минусов можно выделить только то, что длительное употребление блюд с горохом может вызвать образование газов в кишечнике.
___________
Что допускается для гороховой диеты:
–Каши из злаков;
–Фрукты;
–Овощи и овощные супы;
–Кисломолочные напитки.
Запрещается кушать только мучную, сладкую, жареную и копченую пищу, а также пить алкоголь.
___________
Сколько килограммов уходит на гороховой диете
Калорийность дневного рациона здесь не превышает 1300-1500 Ккал, поэтому за неделю можно сбросить от 3 до 10 килограммов – все зависит от конкретного меню и индивидуальных особенностей организма худеющего.